打网球要穿什么鞋打网球要学多久

时间：2023-05-06 来源：网友分享

打网球要穿什么鞋打网球要学多久

打网球是现在都非常受欢迎的一种运动，而我们在做一些运动的时候对运动的装备也是有一定要求的，那么我们便要了解一下打网球要穿什么鞋？打网球要学多久？

打网球要穿什么鞋

网球鞋，网球鞋不同于其他运动鞋，大都是以白色为主，稍带一点装饰色。普通的鞋子没有减震和保护脚踝的作用，而网球鞋能更好的给脚部提供强有力的支撑，在很大程度上可以减少崴脚的几率。因为打网球的场地一般都是比较硬的，所以对于网球鞋的质量一定要重视，要看看它的舒适度、弹力度、防震度和防滑度。选择网球鞋最好是一双后跟部加有衬垫的鞋，不要穿黑色鞋底或者可能在球场上留下痕迹的鞋（鞋底不能含炭黑）。夹层是鞋垫与鞋外底之间的一层，很多人在选择网球鞋时对这个并不是很在意，事实上，夹层是很重要的。通常由EVA泡沫或PU材料制成，有时内部会注入空气或凝胶。夹层起到缓冲减震的作用。

打网球要学多久

如果你很努力，每天都可以勤奋练习的话，那么你一周就可以掌握击球的基本技巧了。如果到熟练的地步，需要你花费一些时间，认真地练习，2个月左右会有很大成效。时间安排问题：既然要学网球就要安排一定的时间，因没有时间而中断学习的人不在少数。也有一些人每周只拿出一、二个小时的时间上课，平时也不练习，这样势必把战线拉的太长，不利于网球技术的掌握。我们知道，打网球实际上是一种感觉，我们在球场上经常听有人说几天没打球找不到感觉之类的话，就是这个道理。这种感觉是经过无数次的击球练习获得的，这种感觉是一种积累和叠加，是在前一次练习基础上对动作的进一步理解和升华。如果没有多次的叠加效应，很难在短时间内体会到击球的感觉。网球是一种通过大量的练习和实践才能掌握的技术，是一个自身体验的过程，教练只能教给你动作，不能教给你感觉，在学习过程中教练只是起到了指导、启发、加速学习过程的作用。没有足够时间的练习就是再好的教练也教不出高水平的学员。很多人并没有经过教练的正规训练，而是通过大量的练习也掌握了网球技术，球打的很好，这也说明只要把时间花在网球上就一定会有进步。

打网球要找教练吗

自己练当然可以，只不过有教练的话能事半功倍吧。自己练的话，可以先加强手臂与腿部的力量，然后可以对着墙练。找人陪练的话，要找技术比较好的，可以加强效果，还可以得到一些指点。清晰把控课程进度；了解学员情况，教学因人而异；训练方式多样化，教学有趣实用；优秀的技术解析、发现问题解决问题的能力。除了技术动作教学能力，技术理论教学能力也很重要。动作标准规范，技术水平高的网球教练有很多，但“会打不一定会教”。重要的是能深入浅出，把复杂的网球技术更通俗易懂的解析给学员。也能由浅入深，在讲某项技术时，会告诉你这么做的原因。比如引拍：直线引拍和弧线引拍有哪些区别，各有什么优缺点，等等。