夏天孩子不爱吃饭有哪些误区 以为孩子食欲不好就是厌食

时间：2023-05-05 来源：网友分享

夏天孩子不爱吃饭有哪些误区 以为孩子食欲不好就是厌食

在炎热的夏天关于孩子吃饭问题又将升级，其实不光是小孩不想吃饭，大人也是一样的。炎热的天气是会影响食欲，因此拒绝父母逼迫孩子吃饭，一点要适量并找对方法，那么在夏天关于孩子的饮食方面有哪些误区是需要注意的呢？

吃水果代替吃饭

如果用吃水果代替吃饭，身体摄入的果糖就会过多，增加饱腹感，进食减少。水果含有大量的碳水化合物，水果吃太多造成糖分过剩，易导致肥胖。

中国营养学会妇幼分会建议：在正常饮食的情况下，1-3岁孩子每天吃150-200克的水果；

而3-6岁的孩子，每天吃150-300克的水果就足够了。通常一根香蕉的可食用部分是150g左右。

太热了吃冰的吧

其实让孩子吃点冰的东西没什么，因为孩子新陈代谢快，比大人更怕热，连块冰西瓜都不让吃的话，这童年还能愉快嘛？

但是一定要控制食用量！孩子食用大量冷饮，会引起胃肠道血管的突然收缩，血液减少，胃肠功能发生紊乱，容易产生腹胀、腹痛、腹泻等不适，导致食欲进一步下降，形成恶性循环。

而更要当心细菌感染的问题！

浙医二院微生物实验室张嵘主任说：冰箱里的细菌是由食物等带进去的，主要有沙门氏菌、志贺菌、李斯特菌、耶尔森菌、大肠杆菌和霉菌等。

因此生吃蔬菜，吃水果时一定要彻底洗净。最好的方法就是现吃现买，不要在冰箱里“囤货”。

孩子不爱吃饭也许并不是厌食症

医学上对宝宝厌食症的诊断有一个标准：

厌食时间：6个月以上(含6个月)。

食量：蛋白质、热能的摄入量不足供给标准的70%-75%；矿物质及维生素的摄入量不足供给标准的5%；3岁以下宝宝每天谷类食物摄取量不足50克。

生长发育：身高、体重均低于同年龄人正常平均水平(遗传因素除外)；厌食期间身高、体重未增加。

味觉敏锐度降低，舌菌状乳头肥大或萎缩。

一般的厌食时间应持续2周以上。

由此可见，很多宝宝的饮食问题不能认为是“厌食”，更谈不上患了“厌食症”。

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