瑜伽入门基本动作,每天10分钟,让你的身体更挺拔! 一分钟瑜伽入门动作

　　对痛经非常有效果的几个穴位，分别是：肾俞：在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边1．5寸，左右各一穴；阿是穴：两侧腰部最痛的部位；气海：肚脐正下方1．5寸；关元：肚脐正下方3寸处；三阴交：内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。另外还有一个腰阳关（以脊椎为纵坐标，髋骨最高点为横坐

源自印度的瑜伽同中国传统的气功一样源远流长，似乎充满神秘色彩。“瑜伽”一词是梵文的译音，是“结合”、“一致”的意思

养生必知：吃对食物可防癌 这10大食物最防癌(图)。饮食不当可以致癌，但吃对食物也可以防癌抗癌。其实自然界中并不缺乏防癌抗癌的物质，它们广泛存在于天然食物之中。

藏青色在搭配上面其实有很多选择，不管是深色还是浅色都能搭配的很好看，其中红色、咖啡色、白色就是不错的选择，一起来学学吧。

提醒 春季女人多喝五种蔬菜汁，生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。

雪花秀是日本比较知名的一个草本护肤品牌，那么今天小编就和大家一起来了解一下雪花秀中滋阴和人参的区别有什么呢？下面跟着小编我们一起来了解吧。

虽然很多牌子都借着黄金棒的势头推出了黄金棒产品，但是小编这一次给大家介绍的是时下最热门的黄金棒始祖日本24k黄金棒，这款黄金棒不止一个版本，妹纸们要悉知哦！

wellbox美容仪，不是市面上的那种小型一起，虽然它也不是很大，但是结构和设计要比什么refa，黄金棒之类的要复杂，但是效果很棒，相当于小型的美容院

　　绿豆芽可以和韭菜、鸡蛋、青椒、西葫芦、豆皮、土豆丝、猪肉、粉丝等食材一起烹饪。绿豆芽的营养价值较高，它含有丰富的维生素C、膳食纤维和核黄素等营养成分，它也是所有芽菜中最受欢迎的一种食材。那么下面就为大家介绍几种绿豆芽的做法吧！　　韭菜炒绿豆芽　　1、清洗好绿豆芽和韭菜，韭菜切小段，红椒、葱、姜切小段备用。　　2、㶽中加油，油微热放入切好的干红椒、葱、姜小火爆出香味。　　3、放入绿豆芽大火翻炒，

　　人的性别由两条不同的性染色体决定，xx染色体型是女性，xy染色体型为男性。女性的卵子只携带x染色体，男性的精子却有x染色体精子和y染色体精子之分。在受精过程中，男性的两种精子在女性生殖道里竞赛游泳，如果是x精子与卵子结合，生出的将是女孩；如果是y精子成功进入卵

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速冻牛排由于是速冻食品，因此很多人可能觉得它不太健康，但毕竟也还是牛肉，因此自然是有一定的营养价值的，下面一起来了解下速冻牛排的营养价值吧。