决明子有没有减肥效果 决明子减肥的效果如何

本文内容大纲：

• 1、每天坚持喝决明子水，坚持喝一个月会减肥吗？
• 2、决明子能减肥吗 这个方法很科学
• 3、决明子减肥功效
• 4、用决明子泡茶喝有没有减肥的功效？

每天坚持喝决明子水，坚持喝一个月会减肥吗？

坚持喝一个月能减肥，因为决明子会抑制人体内脂肪合成，加快身体内脂肪分解，坚持用它泡水喝能减轻体重。

决明子是一种中药材，也是一种保健食材，平时可以用来泡水喝，它能为人体补充丰富营养也能保健身体预防疾病，而且能加快人体内脂肪分解消耗，减少人体对脂肪的吸收，还能清理肠道中淤积的垃圾和毒素，如果能坚持每天喝决明子水连续喝一个月，会让体重有所减轻，能起到一定的减肥作用。

坚持用决明子泡水喝具有一定的减肥作用，但每个人的体质不同，喝决明子水以后减肥效果也会有所不同。另外人们坚持喝决明子水还能保护眼睛，它能缓解眼睛疲劳，预防视力下降，而且对人类眼睛出现了干涩瘙痒以及视物不清和红肿疼痛等多种不适症状都有很好的缓解作用。

每天坚持喝决明子水还能清肠排毒润肠通便，它能促进肠道蠕动更能清理，肠道壁上淤积的垃圾，会加快身体内大便生成和排出，坚持用它泡水喝，能防止便秘，出现可以吃，大便通畅也能防止肠道出现病变，对维持肠道健康有一定好处，这也是人们坚持喝决明子水能减肥的重要理由。

每天坚持喝决明子水，还能清肝泻火，预防高血压，因为它是一种性质寒凉的中药材，人们坚持用它泡水，能缓解肝火旺盛，对人们因肝火旺盛导致的目赤肿痛和头痛以及烦躁，易怒等不适症状都有一定缓解作用，另外坚持用决明子泡水喝，还能净化血液，促使血管扩张，加快血液循环，能让血压保持正常稳定，能防止血压升高，也能让高血压症状有所缓解。坚持每天喝决明子水对身体有诸多好处，但它性质寒凉，不能过量饮用，不然也会危害身体健康，会让身体出现不适症状。

决明子能减肥吗 这个方法很科学

决明子是一味中药，还可以拿来泡水喝，很多人都说决明子泡水有减肥的功效，有的人就不太理解，为什么这样说，下面介绍决明子能减肥吗 这个方法很科学。

决明子能减肥吗

决明子的确有助于减肥瘦身，这一点是得到科学验证有效的。如今不少人多注重健康瘦身，因此各种减肥茶也大受欢迎，决明子也是不少减肥茶的主要成分，决明子直接用来泡茶也能达到减脂排毒的功效。肥胖人士喝决明子茶能有效润肠通便、降脂瘦身，而且还能补充多种人体所需的营养元素。决明子茶只需在家中就能轻松泡制，大家要做的就是买一些决明子回来，然后和其他茶叶或者是干花一起泡一泡，就能轻松制成。无论是和绿茶等茶叶搭配还是和菊花、蜂蜜等搭配，减肥效果同样都很显著。

决明子除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。用来泡茶喝最适合不过，而且用这样的方式来降脂减肥也是相对健康且不易伤身的。大吃大喝一顿后，喝一些决明子茶消除油腻感也是不错的选择。想要健康排毒瘦身的朋友不妨一试。

生决明子和熟决明子的区别

首先，从味道上来说，生的决明子草药味重，熟的浓香微苦。

其次，从外表上来看，生决明子外表为青黄色，熟决明子经过炒制之后，外表焦黄。

再者，从功效上来看，生决明子滑肠作用较强，炒后的熟决明子可以减缓滑肠作用，且质较松脆，易于粉碎和泡出有效成分，熟决明子可以相对减轻对胃肠道的刺激作用。

决明子怎么炒熟

1、将决明子洗净。

2、用文火热锅，可以用铁锅或者平底锅。将锅加热至手置锅上有温热感为度，大约为170摄氏度。

3、将决明子放入锅中翻炒，小火干炒至有香味，并且听到噼啪的响声，或者看是否翻炒至种皮爆开，表面微起泡，可用手可碾碎为度。切不可炒过。

(炒的时候一定要耐心，用温水慢慢得炒制，就像二月二炒豆子一样)

4、还可以用坚硬的利器将炒后的决明子敲碎，这样效果更好。

tips：决明子茶就是炒制后放凉用开水浸泡而成的。炒后可减缓滑肠作用，且质较松脆，易于粉碎和煎出有效成份。服用时，每次取10—15克左右用开水冲泡20分钟后就可以饮用，如果嫌味道清淡，也可以搭配夏枯草、菊花、枸杞子、山楂等花茶。

决明子怎么泡水

杞菊决明子茶

原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。

制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。

用法：当茶，一般可冲泡3至5次。

功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，面部烘热，烦躁易怒，血压增高，舌质偏红，苔黄，脉弦。

决明子减肥功效

决明子减肥功效

决明子减肥功效，我们都知道减肥的方法有很多，而决明子泡水之后是有减肥的效果的，不少人好奇决明子的减肥功效有多强大。那么接下来就由我带大家一起详细了解下决明子减肥功效。

决明子减肥功效1

决明子的确能够用来减肥，因为它能够疏通肠胃，降低脂肪含量，用来清减肝热的病症，对于肥胖、便秘的效果很好。决明子泡水中的维生素和矿物质可以帮助分解脂肪和胆固醇，达到健康身体的效果，而且它的药效温和，不会伤害身体，所以比减肥药物更好一些。

决明子和什么搭配最好

1、荷叶

荷叶同样有帮助消化的效果，也属于清凉的药材，可以减少脂肪在肠胃中的沉积。它和决明子一起煮茶喝味道清凉，适合体热的人在夏季饮用。

2、薏仁

薏仁帮助排水祛湿，具有健脾胃的作用，面黄的女性饮用具有美白作用。将决明子、薏仁和生姜片一起煮水，在冬天具有驱寒的作用，中和决明子的寒性。喝起来有微微辛辣的味道。

3、山楂

山楂味道酸甜，可以中和苦味，促进肠胃消化，消脂理气。在煮药的时候先把山楂浸泡一会儿再放入决明子，关火后放入绿茶饮用，减肥功效更好。

4、菊花

菊花本身也是清凉食材，具有舒缓的作用。决明子和菊花一起泡对女性神经紧张有很好的.效果，清洗后直接加入沸水焖五分钟即可饮用。

5、枸杞

枸杞具有养肺明目的效果，适合长期电脑办公的人，属性温和，对肝火旺盛的人群非常有好处。它能够缓解头晕的病症，用烫水泡开，放适当蜂蜜味道更好。

决明子用来减肥每天只需要6克就足够了，但是也不能长时间食用，容易伤害肝脏。

决明子减肥功效2

山楂决明子茶减肥吗

山楂决明子茶可以减肥。

山楂里面含有解脂酶、内脂和黄酮类等成分，这些成分可以帮助清扫体内的废弃物，而决明子中含有大黄素，大黄素能够刺激肠道，可以帮助人体排出身体中的有害物质，因此山楂决明子茶可以很好地帮助肥胖人士瘦身。

山楂决明子茶为什么能减肥

山楂里面的解脂酶成分可以分解脂肪，而内酯和黄酮类等物质则可以使胃液的分泌得以增加，这样也可以很好地清除体内多余的脂肪，而山楂决明子茶的中决明子含有大黄素，这种物质可以使身体中的毒素更快地排泄出来，既然山楂和决明子都具有减肥的功效，那么由它们制作而成的山楂决明子茶则能够达到更好地瘦身效果。

山楂决明子茶的制作方法

材料：山楂干15克、决明子10克、绿茶2克、清水700毫升、冰糖随意。

做法：

1、首先在清水中浸泡山楂干，时间为2分钟的样子，然后把山楂干冲干净。

2、把冲洗干净的山楂干和决明子放到锅中，然后放适量的水进去，以大火的形式把它们煮开，煮开之后换小火继续煮10分钟的样子，之后把绿茶倒进去再煮5分钟。

3、最后把冰糖放进去，搅拌均匀之后就可以把茶放到容器里面了，可以用漏网把渣过滤掉。

山楂决明子茶怎么喝减肥效果好

最好是在午餐和晚餐前的1-2小时喝山楂决明子茶，也可以选择在晚餐后的1个小时饮用此茶，每天可以喝2杯，喝一个半月的样子一般就可以看到效果。

喝山楂决明子茶的注意事项

1、决明子性寒，因此山楂决明子茶不能多喝，以免会引起肠胃不适，甚至会造成腹泻，尤其是脾胃虚寒的人更加不适合饮此茶，否则会加重胃寒的情况。

2、山楂决明子茶中的决明子是寒性食材而且又具有滑泻的作用，因此女性在孕早期和孕晚期最好也不要喝，否则容易造成滑胎或是早产，孕中期如果有便秘的现象则可以喝适量的山楂决明子茶。

用决明子泡茶喝有没有减肥的功效？

决明子是一种传统中药。现在很多人对中药了解不多，所以他们总是忽视一些草药的功效。卡西娅可以减肥。决明子的功效是清肝明目润肠排便。在日常减肥过程中，决明子的作用是降低血液中的胆固醇，促进胃肠蠕动，尽快排出过多油脂和高热量的食物。决明子不仅可以减肥，还可以降血压。

在减肥过程中，决明子可以长期泡茶泡水，减肥效果更好。它可以使脂肪燃烧，通过燃烧卡路里将更多的脂肪排出体外。吃决明子的方法很多，功效和功能也很多。特别是当它被用来浸泡在水中时，它的价值可以完全“显示”。其实，决明子茶有很好的保健作用。如果你经常喝，它可以有效地照亮你的眼睛，减少脂肪，排毒和滋养你的脸。因此，科学合理的食用决明子茶有助于有效减肥。

决明子茶是豆科草本植物的成熟种子。它尝起来又苦又甜又凉。清肝明目，润肠排便。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明子等成分，具有降压、抗菌和降胆固醇的作用。炒15克单一口味的决明子，直接饮用至茶无色。决明子具有清肝明目、润肠通便、减肥减肥的功效。决明子有毒。当它被煮成焦炭时，决明子没有问题。一般来说，焦觉明在超市和药店出售，不会有中毒问题。

决明子具有清肝明目、润肠通便的功效。热水被冲走后，会有烧焦的味道。但是天气很冷。如果长时间单独饮用，会有点凉，但可以与其他中药一起饮用。决明子茶能显著降低甘油三酯和胆固醇含量，增加高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白。清肝明目，润肠排便。它是减肥和排毒的好帮手。对于减肥来说，除了每天必要的运动量外，平时不妨多喝决明子茶，这对减肥和减肥都有很好的效果。