什么时段坐月子恢复快 坐月子最舒服的时段

时间：2023-05-05 来源：网友分享

什么时段坐月子恢复快 坐月子最舒服的时段

说起坐月子，妈妈们可有话说了。最难熬的是什么时候？坐月子最难熬的月份，就是三伏天，和南方的冬天了。下面妈妈好孕网小编带大家来看一下什么时段坐月子恢复快？坐月子最舒服的时段？

三伏天天气超热，不少新妈妈要穿长袖睡衣裤、不敢开空调，还要喝不少热汤，这酸爽真是没谁了。另一个磨人的时候，就是南方的冬天：没暖气，雨水多，捞起衣服喂个奶，真是需要勇气啊！开空调？等吹到身上的时候，风都变凉了。那么，一年当中坐月子，啥时候最舒服呢？如果你在这两个时段生孩子，那你真是挺幸运的，因为不仅比较舒服，对身体的恢复也比较好。

春季：3月底~5月份

此时天气已经转暖，室内气温不算太低，穿着长袖长裤睡衣即可，坐月子比较舒服。

除此之外，春季的食材都非常新鲜，营养丰富，妈妈坐月子的时候，能够补充较为充足的营养，既有利于妈妈下奶，也有利于妈妈身体的恢复。

当出月子的时候，天气还不算炎热，也适合带满月的宝宝出门散散步，晒晒太阳，有利于宝宝的钙吸收，同时增强体质。

秋季：8月底~10月份

8月底开始，夏季最热的时候已经过去，不少地区的气温已经有所下降，气温渐渐回归到较为舒适的水平。此时妈妈坐月子，相对还是比较舒服的。

秋天不仅是天气适宜，也是丰收季节，物产丰富，妈妈能吃得比较丰富，营养均衡。秋天天气渐凉，对宝宝来说也比较好，不容易捂热，产生皮肤问题。

坐月子注意事项

不管什么季节，坐月子时妈妈要注意这几点：

1.保持身上干燥、清洁

坐月子的时候，妈妈容易出汗，溢奶，同时恶露也还没有干净，所以一定要保持身体的清洁，勤换衣裤和床单，避免细菌滋生引发感染。

2.多饮水，保证奶量

头一周乳腺没有疏通，奶没下来的时候，不要着急大量喝下奶汤，以免乳腺堵塞。不管什么时候，想要母乳多，一定要保证液体的摄入量，多喝水，汤水要荤素搭配，不要过于油腻。

多吸也能促进妈妈乳汁分泌，在宝宝吃完奶后，应用吸奶吸把剩余母乳吸出。

3.适当走动，有利于恢复

月子里千万不要一直躺着不动，在身体条件允许的情况下，要经常下床走动，活动身体各个关节。妈妈容易腰疼、背疼，要注意喂奶姿势，预防和缓解腰酸背痛。

4.少用眼，避免眼疲劳

月子里的宝宝睡眠时间很长，妈妈有时候会觉得无聊。但是不要长时间刷手机，因为月子里妈妈身体的各部位都较为脆弱，要是过渡用眼，会留下病根，往后容易迎风流泪、眼睛疼。

坐月子对于妈妈来说很重要，对身体恢复，体质改善都有帮助。月子里有不少要注意的地方，妈妈们千万要注意，才能尽快恢复身体健康。

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