坐月子能喝奶茶吗 坐月子喝奶茶的注意事项

女性在生小孩前后或者期间都有很多需要注意的地方，这样才会对自己和小孩的身体恢复更佳，饮食方面有很多禁忌，奶茶是最常见的饮品之一，坐月子是可以喝奶茶的，但是不要经常喝。

坐月子能喝奶茶吗

一些科学表明，奶茶中多数含有甜蜜素、果味粉等化学制剂，它们对于人体非常不利，而对于处在怀孕期的孕妇来说更是会造成极大的伤害。孕妇在经过十个月的漫长等待后，宝宝终于如愿以偿的出生了，禁锢着孕妇长时间的饮食终于可以释放了。也正是因为经过了漫长的等待，相信妈妈们在刚生完孩子之后，很多东西都会想吃吧。那么，产妇在坐月子的时候能不能喝奶茶呢?下面妈网百科为你解答。

研究表明，奶茶中含有大量的反式脂肪酸，会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇含量，同时还会减少可预防心脏病的高密度脂蛋白胆固醇含量，增加患冠心病的危险。反式脂肪酸导致心血管疾病的几率是饱和脂肪酸的3到5倍，反式脂肪酸还会增加人体血液的黏稠度，易导致血栓形成。反式脂肪酸对生长发育期的婴幼儿和成长中的青少年也有不良影响。

由于刚出生的婴儿需要从母乳中得到营养，因此产妇坐月子时喝奶茶的话，就会摄入奶茶中的反式脂肪酸，从而间接的危害到婴儿的生长发育。因此建议孕妇在坐月子的时候尽量少喝或者不喝奶茶，注意平常饮食的营养平衡，身体的健康才是最重要的。

哺乳期应慎喝奶茶，妈妈们能忍住不喝就最好别喝，嘴馋的妈妈实在忍不住可以一周喝一杯。因为正宗的奶茶是由茶和牛奶组成，茶中含有的鞣酸和咖啡因是哺乳期妈妈不宜摄取的物质，而不正宗的奶茶中多含有色素和香精。所以无论是正宗还是不正宗的奶茶，其中含有的物质都会影响妈妈的健康，最主要的是，如果妈妈摄取的量太多也会渗入到乳汁中，宝宝吸取这些物质后会影响神经系统和器官的发育。

坐月子喝奶茶的注意事项

1、真正的奶茶有牛奶的营养，包含蛋白质、氨基酸，茶也含有茶多酚、茶儿素、维生素等，可以帮助产妇去油腻、助消化、消除疲劳的作用，但是市面上大多含有香精、反式脂肪酸等有害物质，所以建议自己自制比较好，超市的奶茶粉也不能买。

2、奶茶不能和鸡蛋一起吃，因为奶茶中的鞣酸会降低人体对蛋白质的吸收。

3、很多妈妈喜欢往奶茶中添加椰果、珍珠或西米等配料，这些配料哺乳期或坐月子的妈妈都不建议添加食用。

坐月子能喝珍珠奶茶吗

营养师：我们经常可以看到外国妈妈生完孩子照样吃冰淇淋、喝冰的牛奶来补充高蛋白，很多妈妈会效仿外国妈妈的做法，我认为这是不全面的，建议在肠胃虚弱的月子期间，不宜吃生冷的东西，不然会很容易生病。所以坐月子不建议喝冰凉的珍珠奶茶。

奶茶主要的成分是茶水、牛奶和糖，月子期间不能喝茶，茶水中的鞣酸，会影响人体对铁的吸收，促使新妈妈发生贫血。茶叶中含有咖啡因，容易造成新妈妈大脑兴奋，不利于休息和身体恢复。另外，母乳喂养的妈妈，喝太多茶水会影响宝宝过度兴奋，经常哭闹不睡觉。所以坐月子不建议喝奶茶。

如果真的想喝奶茶，市面上购买的奶茶大部分都是用茶水、奶精、香精制作而成的，不但热量很高，而且对身体健康不利。所以不建议市面上直接购买，在家里自制比价好。用比较好的茶冲的水加上牛奶搅拌，喜欢甜味可以添加蜂蜜。这种自制的奶茶也不建议经常饮用，偶尔喝一两杯是没问题的。

哺乳期喝奶茶的正确方法

1.控制饮用量

哺乳期的妈妈一周最多喝一杯奶茶，因为一杯奶茶其中危险物质的剂量还不能渗透到乳汁中，宝宝吃奶时不会受到影响。若是哺乳期妈妈大量饮奶茶，奶茶中的咖啡因会使宝宝过度兴奋，晚上哭闹不休。而且一些色素香精不仅不能提高乳汁的质量给宝宝带来营养，还会影响宝宝的生长发育。若是高甜的奶茶，那么乳汁也会有甜味，这个时候宝宝的肠胃是不适合高甜的物质，会导致宝宝肠胃不适。所以哺乳期妈妈喝奶茶一定要控制好剂量，切忌大量饮用。

2.选择高质量奶茶

哺乳期妈妈若是饮用奶茶，既然无论哪种奶茶都没有营养，那么必须选择一个影响健康最少的奶茶。可以选择品牌奶茶，不宜在街边的小店小摊购买，像便利店里面瓶装、罐装的奶茶也切勿饮用。一些奶茶中还含有一些椰果、珍珠、西米露等配料，这些哺乳期的妈妈也不宜添加食用。

温馨提示：因为哺乳期妈妈忌生冷的食物，所以妈妈们是禁止饮用冰奶茶的。