南瓜是发物吗?南瓜是不是发物?

时间：2023-05-07 来源：网友分享

南瓜是发物吗?南瓜是不是发物?

女人来月经或者生病了是不能够吃发物的,并且不能碰冷水忌辛辣。夏天吃南瓜清凉最适合不过了，那么南瓜是发物吗?南瓜是不是发物?

营养医师介绍南瓜是属于发物的，女性月经期间最好不要吃发物的东西，可以吃上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血。

材料：南瓜(200克)、红豆沙(适量)、糯米粉(200克)、白芝麻(适量)

做法：

1、准备好新鲜南瓜一块。

2、把南瓜切成片放在锅上蒸。

3、蒸差不多10分钟，用筷子按一下可以轻松按烂状态即可。

4、把蒸好的南瓜放在碗中捣烂，加入糯米粉搅拌均匀。

5、活成一个光滑的南瓜糯米团。

6、把南瓜糯米团分成均匀的9份。

7、取其中一份揉成圆团后，捏成圆片，包入红豆沙。

8、封好口。

9、蘸上芝麻。

10、压扁成饼。

11、锅中倒入油，加热至七八成热。

12、放入南瓜饼煎至两边金黄即可。

小窍门：

1、糯米粉的用量可以根据情况调节的，能保证南瓜活成团就可以了。

2、这个可以多做一点冻在冰箱想吃的时候拿出来煎几个。

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