吃南瓜会胀气吗?吃南瓜胀气怎么办

时间：2023-05-07 来源：网友分享

吃南瓜会胀气吗?吃南瓜胀气怎么办

南瓜大家都吃过，你一定也听过老人们说，吃南瓜会胀气，那到底这是不是真的呢？吃南瓜胀气应该怎么办呢？下面我们来为大家详细介绍下！

吃南瓜会胀气吗?

单吃南瓜不会胀气。南瓜性胃肝、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血！但现在研究发现南瓜分泌的胆汁可以帮助我们促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让我们免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜

胀气原因

导致肠胃胀气的原因主要是由于食物引起的，有些食物在肠道内分解时会产生大量的气体，如果产生的气体较多就会出现胀气的现象。而且如果消化功能较弱，肠道内的微生物大量分解食物，就很容易产生较多的气体，所以，如果肠胃功能不好，千万不要吃容易产生气体的食物，而且就算肠胃功能好，也不宜吃太多容易胀气的食物。

胀气食物

生活中有很多容易产生气体的食物，这些食物如果吃的太多就很容易导致胀气，例如红薯、牛奶、萝卜、苹果、豆浆、花椰菜、大豆、地瓜、芋头、土豆、西兰花、豆腐、甘蓝、卷心菜、南瓜、桃子、糯米、板栗、花生等食物，在生活中可以食用，但是尽量少吃，以免导致胀气。

为什么南瓜还这么俏呢

一是南瓜甜美可口；

二是南瓜含有极其丰富的维生素A，能够强化黏膜，预防感冒，同时防止皮肤粗糙，有美容、健身的效果，还可预防角膜干燥症、夜盲症等；三是现代医学发现，南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等，能促进人体胰岛素的正常分泌，因而南瓜能有效地防治糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏的一些病变，能增强抗贫血、抗癌的能力，可清除体内细菌毒性，减少结肠癌的发病危险，预防和治疗动脉粥样硬化。

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