防止得糖尿病平时食补什么好-糖尿病怎么食补比较好

时间：2023-05-17 来源：网友分享

糖尿病怎么食补比较好1、黄瓜

黄瓜富含纤维素，其所含的果胶能够帮助降低胆固醇和甘油三脂，有效控制血糖，减少血糖的含量。黄瓜中含有的钾元素比较高，能够有效预防高血压。黄瓜中含有的丙醇二酸，能够抑制糖分转化为脂肪，对于肥胖的人来说，是一种很不错的减肥食物。

2、苦瓜

苦瓜中含有丰富的苦瓜皂苷，这种物质是具有降血糖作用的，还可以有效帮助降血糖。苦瓜中的奎宁能降低体内血糖，能有效控制餐后血糖的上升，同时苦瓜中含有的维生素能够抑制体内血糖的增加，间接抑制饭后血糖的上升。

3、魔芋

魔芋中的葡萄甘露聚糖具有降血糖作用，魔芋中的葡萄甘露聚糖能够抑制肠道对糖分的吸收，有效控制餐后血糖的升高。魔芋本身也含有一种能抑制血糖的物质，魔芋本身也含有丰富的水溶性膳食纤维。魔芋生来就是一种保健蔬菜，它对人体的肠道也有保健作用。魔芋中的葡萄甘露聚糖具有抗血栓、降血脂、降血压的功效，魔芋中的水溶性膳食纤维，可降低胆固醇吸收，抑制血糖在肝脏中转化为糖分，从而预防血糖升高。魔芋中含有的葡萄甘露聚糖对降低血糖有很好的效果。

4、紫菜

紫菜含有丰富的紫菜多糖，其中的紫菜多糖成分可以促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高血糖的浓度。

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