晚上睡觉手发麻是怎么回事

时间：2023-05-25 来源：网友分享

晚上睡觉手发麻是怎么回事

一觉醒来突然惊恐的发现自己的手完全不能动了，特别的麻，赶紧用手揉揉慢慢就好了，相信这是很多人有过的睡觉经历，如果只是偶尔睡觉手麻和经常睡觉手麻各是什么原因呢？

晚上睡觉手麻原因

遇到睡觉手麻原因有哪些呢

原因一：血液循环不畅

正常情况下，睡觉时手发麻是由于血液循环不畅引起的，比如睡姿不当，睡觉压到手或长期保持同一个睡姿，就会导致手麻。另外睡觉的时候经常让手处于寒冷的环境，也会导致手臂血液不畅，引起手麻。

原因二：颈椎病引发

颈椎病是中老年人的常见病，它是由于人体器官发生退化，导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，从而压迫颈椎局部的血管、神经组织，导致睡觉时手发麻。

原因三：腕管综合征

晚上睡觉手麻还可能是因为腕管综合征，这种情况一般出现在从业搬运、托举、捏拿等工作的人群中，经常会出现手麻木和其他部位麻木。

这是因为手腕部外伤、扭伤或手腕劳损等原因引起腕横韧带增厚，管内肌健肿胀，瘀血机化使组织变性，或腕骨退变增生，使管腔内周径缩小，从而压迫正中神经，导致睡觉时手发麻。

原因四：糖尿病因素

如果晚上睡觉手脚没有收到压迫而出现经常性麻木的话，那么可能是由糖尿病引起的。糖尿病人体内血糖比较高，容易损伤血管和神经，从而导致手脚发凉、麻木，有紧绷感，这些都是糖尿病神经病变的早起症状，需要及时就医检查。

原因五：药物影响

除此之外，有些药物在服用过后，也是可能出现肢体局部发麻的症状，比如降压药、心脏病药、神经镇定后麻痹类药物，所以服用药物时一定要遵照医嘱。

晚上睡觉手麻怎么办

遇到睡觉手麻这种情况应该怎么办呢

1、调整睡姿

如果是睡觉压倒手臂导致血液不畅通，这种情况可以在晚上睡觉前找一个舒服的睡姿，不要压迫身体部位以免造成手麻。

2、换一个枕头

睡觉时手发麻主要的原因还是血液流通不畅，所以在睡觉的时候可以选一个稍高的枕头，稍微太高头颈，让血液能循环畅通。

3、按摩舒缓

晚上睡觉发麻的时候，可以按摩一下发麻部位和手臂，保持血液畅通，可以有效缓解手麻症状。

4、适当运动

平时可以多做一些户外活动，适当的运动一下，如果工作就了就多走走运动一下四肢，晚上睡觉注意手臂和颈背部的保暖。

5、及时就医

如果晚上睡觉经常手麻，也不是压迫手臂血液不畅通引起的手麻，那么可能就是疾病引发的手麻，建议大家及时到医院检查原因，然后对症下药。

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