准妈妈十一外出旅行讲究多

　　四史指的是什么　　四史分别指的是《史记》《汉书》《后汉书》《三国志》，这四本书是二十四正史中的前四部。《史记》是中国历史上第一部纪传体通史，作者是西汉史学家司马迁，这本书上至黄帝时期，下至汉武帝太初四年一共3000多年的历史。四史为我国研究汉朝以及西晋等国家的历史提供了非常大的帮助，是我国文化历史上的瑰宝。　　四史的内容包括哪些　　四史之一：《史记》　　《史记》是由西汉历史学家司马迁撰写的一部

流行一种说法，椎间盘突出或滑脱，自然会引起疼痛。这种观点其实是错误的。调查表明，椎间盘错位跟年龄有关。也就是说，在30岁的人中有30%、50岁的人中有50%有椎间盘错位现象。而很多人对此毫无所知，因为这是不伴随疼痛的错位，造成背部疼痛的原因是退化

饮食健身 百味牛肉健身增肌百样行 都知道吃牛肉对增肌有着促进作用，可是为什么呢?原因很多，除了营养价值高之外，口味也是最重要的一环。因为牛肉不管采用何种烹饪方式都能做到营养与口感并存，味道如何变但增加效果不变。

兰蔻是法国的世界知名品牌，以玫瑰话为标志的兰蔻，与世界女性分享她的高贵与优雅，兰蔻是众多品牌中的不二之选，也是明星们喜爱的产品。

银耳汤可以用白糖熬。银耳汤味甘性平，含有大量维生素、蛋白质、胶质以及纤维素等营养成分物质，而白糖主要由甘蔗和甜菜榨制而成，是生活中主要的一种调味品，和银耳汤一起食用并不会对人体的健康造成伤害，所以银耳汤可以放白糖。新鲜银耳处理去毒的方法加水浸泡新鲜银耳，加水量应该没过银耳。浸泡大约十分钟。十分钟将浸泡新鲜银耳的水倒掉，并用清水清洗干净银耳。用手将银耳捏碎，最好是每部分都能含有黄色的根部跟银耳的白色

为什么要减肥？减肥是现代社会中许多人追求的目标之一。无论是为了健康还是为了美观，减肥都有着重要的意义。但是，为什么我们需要减肥呢？以下将从健康、自信、活力、预防疾病和提高生活质量五个方面来解答这个问题。1. 健康超重和肥胖与许多慢性疾病有关，如心脑血管疾病、

我们大家都知道孕妇在怀孕十个月生完宝宝后还需要坐一段时间的月子，而很少有人知道产后坐月子要坐多长时间，因此我们便来了解一下坐月子坐多少天？坐月子30天可以出门吗？

紫桑葚干虽然滑新鲜的那么多汁水，但是味道 也会更加的酸甜，相信大家吃了之后都 会觉得越吃越想吃，不过好吃却也不可以多吃哦！

面霜分为早晚霜，比如说日霜可能会具备防紫外线，防辐射或者是其他的作用，晚霜更像是一款睡眠面膜，帮助肌肤在睡眠状态下的保湿，下面评测一下娇韵诗的晚霜

发糕一般蒸15分钟左右即可。 发糕是生活中常见的一种美食，主要是由小麦粉或者面粉、酵母、鸡蛋等食材制成的，广泛流传于我国各地，是比较容易被蒸熟的，一般只需要将发糕做好之后，放进蒸锅中蒸15分钟左右，就可以将其蒸熟了。发糕蒸20分钟不熟的原因发糕出现不熟的现象，那么主要考虑为发糕蒸的时间不够或者火力不足导致的，因为要是发糕蒸的时间很短，达不到发糕蒸熟的程度，那么是很难将发糕蒸熟的，其次火力不足，同样

选择一个您不会被打扰的悠闲时间；让宝宝躺在您的身边，或在身边摆上一张宝宝的照片，这样会有助于妈妈放松吸奶；在吸奶前使用热毛巾热敷您的乳房几分钟，有利于乳汁流出并能减轻疼痛；温和和放松的状态有利于乳汁的流出，可以尝试在沐浴后吸奶；当宝宝吃奶时，对另一侧乳房使

洗发水大家都很熟悉，不同的洗发水适合不同的人群，我们平时选择洗发水要根据自身发质和需求来挑选，孕妇体内大部分养分都会被胎儿吸取，所以日常使用产品要多加注意。