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食材简介又名鲩鱼，杂鱼，草鱼，草包鱼，草根鱼，草青，白鱼。草鱼是鲤科的一种，跟青鱼很像，但颜色却跟鲫鱼差不多，有灰色、黄色、金色。草鱼是中国最重要的淡水鱼类，它和青鱼、鳙、鲢鱼一起被称为四大淡水鱼类。草鱼吃草，所以在北方养殖的草鱼也比较多。鱼身呈黑褐色，鱼鳞边缘呈黑褐色，胸鳍和腹鳍呈黄褐色，侧线笔直，肉质洁白细嫩，无刺，是一种用来做花式菜肴的好材料。营养价值草鱼生长迅速，体形较大，最高可达到35

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剧烈运动后注意什么?剧烈运动后我们的身体是非常疲惫的，这个时候一定要注意休息，不能再吃东西，以免体力过度疲劳，影响到身体健康。那么剧烈运动后应该注意什么呢?下面一起来了解一下。剧烈运动后注意事项1、合理饮食剧烈运动后最好多吃一些蔬菜，一方面是蔬菜中所含有的纤维，另一方面还可以为人体补充适量的脂肪。2、多补充维生素为人体提供各种充足的维生素，而维生素的补充，是保持人体各种器官正常工作的必要物质，尤其

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