备孕不可盲目吃黑豆，吃黑豆可助孕也可难受孕

时间：2023-06-19 来源：网友分享

黑豆在备孕食品来说，是非常适合备孕女性来食用的。黑豆中的雌激素含量丰富，有助于卵子的生长和发育，促进女性怀孕。但是，黑豆虽好，但也要适量食用，大量盲目的补充黑豆也是会对女性的健康有影响的。备孕不可盲目吃黑豆，备孕吃黑豆可助孕也可难受孕！

备孕不可盲目吃黑豆

对于备孕女性来说，会经常把黑豆用来当作“助于神器”，黑豆对女性备孕生宝宝是存在着一些帮助，并且还有保养卵巢的作用，达到养颜美容的目的。但是并不是所有的备孕女性都适合吃黑豆的，黑豆的摄入量太多，同样会产生一些不良反应。

备孕的女性长期大量食用黑豆的话，就会增加体内雌激素的含量，使得原本正常的激素水平被打破，那么女性内分泌就会失调，导致排卵异常，引起提前或者推后排卵，甚至不排卵的情况，也会影响皮肤，出现冒痘痘的情况，所以，女性盲目的吃黑豆会对怀孕产生一定的影响，不仅不能助于受孕，还会引起受孕困难，而且黑豆炒熟后食用过量，也会引起上火、便秘的情况，因此备孕期不可盲目吃黑豆。

备孕吃黑豆的最佳时间

黑豆最好在备孕女性监测到有优势卵泡时食用，一直吃到排卵结束后的2-3天左右就可以停止了。如果还没有监测到有优势卵泡就开始喝的话，就会阻碍卵泡的生长和发育，影响正常怀孕功能。

此外，黑豆属于蛋白质食品，蛋白质食品摄入过量，会影响身体内正常铁物质的吸收，长期如此就会出现缺铁性贫血，影响自身健康和未来宝宝的健康。

备孕期哪些女性不宜盲目吃黑豆

1.经常便秘的女性

备孕女性经常有便秘的情况不宜盲目吃黑豆，这是由于黑豆中的纤维素含量比较高，具有促进肠道消化蠕动的功能，食用过多就会引起便秘的情况，会不利于怀孕。

2.多囊患者

女性患有多囊卵巢综合征的，由于本身的卵巢内会释放许多的雌激素，加上黑豆中含有植物性雌激素，雌激素在体内过量的堆积就会加重多囊患者的病情。

3.肥胖的女性

女性过于肥胖的，吃大量的黑豆会容易造成脂肪堆积，由于黑豆中的热量非常高，而且蛋白质、脂肪和碳水含量也很高，更容易是女性发胖，肥胖就会影响女性怀孕几率。

4.贫血

女性存在缺铁性贫血疾病的，不能吃太多的黑豆，黑豆吃的太多就会使人体内的豆蛋白过多，正常的铁物质就会下降，时间一长，就容易加重病情的发展。