母婴生活的小常识大全-你的母婴生活馆

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奶粉品牌排行榜

目前国内市场现所销售的奶粉品牌有：雅培、惠氏、雀巢、澳优爱优、多美滋、美赞臣、爱他美、美素佳儿等婴幼儿配方奶粉，不过对于很多刚有宝宝的家庭来说，会陷入了购买什么奶粉的难题，因此可以依据奶粉品牌排行榜来选择奶粉。

雅培

雅培奶粉是目前国内较为畅销的品牌之一，是一家有百年历史的老企业，不过在选择时要注意区分雅培奶粉的系列，因为不同系列奶粉针对不同年龄段的婴幼儿，因此需要根据自家宝宝具体情况进行选择最合适的奶粉。

惠氏

惠氏奶粉是属于世界500强企业，奶粉主要奶源是瑞士和新西兰，而且惠氏奶粉在婴幼儿的产品领域一直不断创新，会根据不同宝宝年龄阶段，划分不同的奶粉系列，因此也是国内家庭比较信赖的一个品牌。

雀巢

雀巢于1867年在瑞士创建，是一家大型跨国型企业，而雀巢婴幼儿奶粉则是其中部分品牌，雀巢婴幼儿奶粉已经在中国扎根多年，凭借着多种多样的奶粉系列，还有奶粉的高性价比，一直深受广大父母的喜爱。

澳优爱优

澳优乳业成立于2003年，在中国、新西兰、澳大利亚以及荷兰均拥有工厂，而澳优爱优奶粉是澳优乳业旗下的一款婴幼儿配方奶粉，奶源来自新西兰，属于优质奶源，奶粉全段未添加蔗糖、麦芽糊精、香料/香精等敏感成分。

多美滋

多美滋奶粉属于达能集团旗下奶粉品牌，是欧洲奶粉品牌的领导者，一直畅销全球，多美滋奶粉属于100%欧洲原装进口，遵循欧盟婴幼儿食品标准，帮助宝宝熟悉多种质地的食物，为均衡饮食打下基础，而且奶粉包含多个产品系列，能够满足各个年龄阶段的婴幼儿食用。

美赞臣

美赞臣是1905年创立的营养品公司，而美赞臣奶粉是该企业的其中一款产品，除此之外妈妈奶粉、中老年奶粉均有涉猎，因此美赞臣奶粉是一个大众所熟知的奶粉品牌，并拥有很高的评价。

爱他美

爱他美奶粉是达能集团旗下品牌，是德国的高端奶粉品牌，奶粉奶源完全产自爱尔兰，是100%原装进口的优质奶源，而且爱他美奶粉在营养与配方上，严格遵守国家标准，一直深受广大有宝宝家庭的喜爱。

美素佳儿

美素佳儿是荷兰皇家菲仕兰旗下的婴幼儿奶粉品牌，在全球100多个国家赢得了相当高的声誉，而且美素佳儿奶粉凭借产地来源、奶粉原料、营养配方等多方面优势，受到了很多消费者的追捧。

综合维生素

综合维生素即复合维生素，主要分为属药品级的高剂量型综合维生素，以及符合或小于每日所需营养素、建议标准剂量的食品级综合维生素，通常一片综合维生素含有人体每天对维生素的最低需求量，若吸收过量会导致各种疾病乃至中，因此补充综合维生素应遵医嘱。

孕期服用综合维生素必要性

维生素是人体生长和新陈代谢所必需的物质，其主要作用是调节人体的生理机能，充当辅助霉素催化体内的生物化学反应，促进人体生长发育，因此女性在孕期为了保证胎儿有足够营养，补充综合维生素是有必要的。

孕期缺乏维生素出现的症状

缺维生素A：眼睛畏光、干涩、视力模糊；

缺维生素B1：手脚发麻、消化不良、易患多发性神经炎；

缺维生素B2：容易引发口、唇、舌、眼等部位的炎症；

缺维生素B3：容易出现失眠、口臭、头疼、精神倦怠的症状；

缺维生素B5：易患有皮炎、腹泻、神经炎等疾病；

缺维生素B6：容易出现肌肉痉挛，伤口愈合难，妊娠剧吐等；

缺维生素B12：孕妈会食欲不振，记忆力也不佳，时常无法集中精神，头发喜欢，皮肤苍白等；

缺维生素C：孕妈容易出现牙龈肿痛，口干舌燥，经常感冒的现象；

缺维生素D：孕妈会出现头部多汗，牙齿易断的现象；

缺维生素E：孕妈的四肢会感到无力，很容易发汗，皮肤却很干燥，头发还经常分叉，精神也比较紧张；

缺维生素K：孕妈会有出血难止，血液难凝的情况。

孕期选择综合维生素方法

孕期的女性在选择综合维生素的是时候，需要看叶酸，看维生素D，看碘，以及看胡萝卜素以及维生素A，因为综合维生素多种多样，针对不同的人群需要不同含量的维生素，因此孕期女性要看准含量再选择综合维生素。

方法一：看叶酸

叶酸是孕期必须补充的物质，特别是在孕早期的时候更需要补充身体里的叶酸，因此孕妇需要选择含叶酸的综合维生素，由于目前市场上含有叶酸维生素的牌子有很多，可以参照0.4-1mg之间的标准进行选购。

方法二：看维生素D

维生素D对于钙的吸收有着重要的作用，在孕期间补充维生素D能够防止宝宝患佝偻病的情况，妊娠后期的女性每日需要补充维生素D需要达到400iu左右，维生素D需要在饮食之外进行补充，因此，在选择综合维生素的时候需要看维生素D的含量。

方法三：看碘

碘物质是甲状腺素的原料，对于胎儿的发育以及成长有着重要的作用，特别是胎儿神经系统的发育，虽然在日常生活中所吃的盐里面含有大量碘，但是仍然会有一小部分的孕妇缺少碘元素，因此，孕妇在选择综合维生素的时候需要注意是否有含碘元素。

方法四：看胡萝卜素以及维生素A

由于维生素A的含量过多会引起中毒的情况，而胡萝卜素正好可以控制这样的情况发生，因此孕妇在选择综合维生素的时候，需要注意胡萝卜素以及维生素A的含量。

健康饮食

孕期饮食攻略

女性妊娠是生命过程中最重要的时期，孕期营养与保健是优生优育的重要保障，如果妊娠期营养不足或过剩，均会影响孕妇自身的健康和胎儿正常的生长发育，因此孕妇在孕期的饮食攻略是很有必要的，这有助于胎儿的健康发育，也可以保障孕妇的身体安全。

孕期饮食标准

孕妇在孕期需要进补各种食物，这既需要食物种类多样、营养丰富，也需要饮食以清淡为主，忌重油重辣等刺激性食物，因此女性孕期清淡饮食的科学标准是非常重要的，这不仅可以让腹中胎儿健康成长，而且有利于顺利分娩。

孕期女性虽然需要清淡饮食，但也不能只吃清淡蔬菜水果，而不吃肉，因此孕妇需要补充含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素的肉类，比如猪瘦肉、牛羊肉和鱼肉等，这样能为胎儿提供充足的营养和能量。

哺乳期

哺乳期是指女性在产后用自己乳汁喂养婴儿直至停止哺乳的时期，一般长约10个月至1年左右，为了保护母婴健康，降低乳幼儿死亡率，国际上已将保护、促进和支持母婴喂养作为妇幼卫生工作的一个重要内容。

哺乳期注意事项

女性在哺乳期间，需要养成良好的哺乳习惯和喂养姿势，同时还需要注意避免接触有害物质，不要盲目用药，注意营养，增加钙和蛋白质的摄入，保证身体的营养充足，以促进乳汁分泌。

一、避免接触有害物质

在哺乳期，女性要避免接触有害物质，比如烫染头发、做指甲等，化学制品可能含有一定的有害物质，而这些有害物质可能会通过母乳进入宝宝体内，不利于宝宝的健康。

二、避免盲目用药

女性在哺乳期要避免盲目服用药物，即使由于特殊情况需要在服用药物，那么需要详细阅读说明书，看是否哺乳期间禁用的药物，比如避孕药、替硝唑、左氧氟沙星等，这些药物在哺乳期间是禁用的。

三、注意休息

女性在哺乳期需要保证充足的睡眠，放松心情，避免情绪波动太大，否则会直接影响乳汁的分泌。

四、注意饮食

在哺乳期需要注意饮食，多增加钙和蛋白质的摄入，可以多吃汤水类食物，保证身体的营养充足，以促进乳汁分泌，同时避免生冷辛辣刺激的食物，以免导致婴儿腹泻。

五、注意避孕

在哺乳期间，避孕时可选用避孕套、节育器，不建议选择避孕药，因为避孕药属于激素类用药，会影响婴儿生长发育。