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　　一条简单而又经济的健身带能够帮助我们锻炼、加强身体的每一块肌肉。在家中、在办公室，你随时随地都能进行各种练习。　　1.摆腿练习　　锻炼部位：臀，大腿，肩部，手臂　　准备动作：双手放在身体两侧与肩同宽并分别握住健身带的两端，右脚踩在健身带的中间，左腿向后退

化妆的妆容风格画法有很多，很多人都喜欢自己画不同的妆容来改变一下自己的风格，新娘妆也可以自己画哟，塑造不一样的自己，那么新娘妆怎么画好看？轻松学会新娘妆容。

现在很多地方的草莓都是大棚种植的，因此，受外界环境气候的影响越来越小，反季节的草莓也很常见。那么，九月份可以种草莓吗？九月份有草莓吃吗？

中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材。研究表明,五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。下面我们一起来看看五谷杂粮的养生粥做法。 大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为“肾

原料介绍 牛蒡叶为菊科植物牛蒡的嫩叶。这是一种很像蓟的野生植物，在北半球非常普遍，青嫩的叶茎可做成沙拉。整棵植物都拿来利用。 营养分析 牛蒡叶含多种营养成分，其中胡萝卜素、维生素C含量最为丰富，有助于增强人体免疫功能。 食疗作用 牛蒡叶味辛、甘

妈妈好孕网网 导读：冬天是运动养生的好时机，今天 为大家下面养生专家就为大家介绍四种中华传统的养生运动体操，大家不妨来学学。 易筋经 易，改变之意；筋，泛指肌肉、筋骨；经，为方法。因而易筋经是一种改变肌肉、筋骨质量的特殊锻炼方法。它除练肌肉、筋

为了降低污染对皮肤的伤害。意识到该给皮肤增加防护才能保证肌肤健康透亮的正是一直坚持天然护肤的Fresh，它刚刚新上市了一款红茶酵母酵萃精华液。小编特地用了一个新鲜的苹果亲自拔刀测试一下该款精华液的效果。

孩子在春天比较容易长得高长得快，所以说很多爸爸妈妈就比较希望自己的孩子长的高高的，那么有什么方法呢，妈妈好孕网小编就来说说吧。想让宝宝长得更高更快做什么比较好01充分的睡眠

此外，孕妇在食用虾时，要注意吃熟的，以免引起肠胃不适。总的来说，孕妇食用虾是可以的，但需要控制适量，并确保自己对虾没有过敏等反应。在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇食用虾对宝宝没有任何不良影响。因此，孕妇是可以吃虾的。虾含有丰富的钙，孕

当我们为日常工作劳累身体虚弱的时候喜欢喝点补汤，帮助我们的身体恢复元气消除疲劳，不过我们却发现原来可以买的人参有太多了，那么这些不同的人参都有哪些不同的功效呢，以下将为大家说明全部人参的功效 以及吃法禁忌。

睡不好觉通常都与我们的日常生活习惯有关，医生指出，根据现在的调查发现，睡眠不足会导致癌症与糖尿病等都有着非常直接的关系，因此养成好的生活习惯保持好的睡眼品质应该从细节开始改变。

说到化妆大家应该都很熟悉，大家都是爱美的，化妆可以是我们整个人颜值增高不少，想让美得更加出众，更换不同妆容可以打造不一样的风格造型，妆容持久也是关键，那么怎么化妆不会掉妆？不晕妆的小技巧。