武术可以自学吗 武术可以提高什么素质

在看武打片的时候很多人都会被里面的功夫给迷到，然后潜移默化的自己也很想学，可是平常又没有时间去报班，那么武术是可以自学的吗？

武术可以自学吗

武术是不可以自学的，武术不能自学的原因在于传统武术在以前都讲究身传口授，说白了老师是因人而教，教你多少，你是不知道的。因为老是会观察品行悟性在选择教你多少，所以很多武术传承到最后基本就是不相同了，就算真的给你一本武功秘籍给你看，你也看不懂，就算笔者练武怎么久来看那些武术书籍很多都看不太懂，因为里面说的大部分都是什么术语，可以说，别说是外行人，就算是内行人也没几个看得懂，实际上真正的老师不会对你说那么复杂的，都是说通俗点这样你才听的懂。

武术可以提高什么素质

1. 强身健体。

武术具有健身性，练武有利于人的身心全面的锻炼。练武不仅是身体单一的运动，还要配合均匀的呼吸，同时需要精神的专注和集中。所以练武不仅可以锻炼全身各个肌肉群和关节，还可以提高心血管系统机能、呼吸系统机能、中枢神经系统机能以及消化系统机能，同时还可以提高新陈代谢功能。如此各大系统都得到了锻炼，家长还用担心孩子得病、打针吃药吗？当然也不会在经济上受到损失的。武术讲究“冬练三九、夏练三伏”，就是通过常年的训练，适应各种气候环境变化，从而达到锻炼各大系统的作用。

2. 防身自卫。

武术的重要特征之一，就是搏击功能。武术是攻击与防守的综合统一，随着武术的发展武术套路已经成为具有美感和观赏性运动，但它的技术性依然从中表现出来。人们能通过长期的武术学习和锻炼掌握一定的实用格斗技巧，从而达到防身自卫，惩恶扬善的目的。在现代的和平年代里虽然“坏人”少了，但是还有部分“恶人”存在。如果不幸让你遇到了怎么办？如果你会些武术技巧那当然能自卫了，如果你不是具备武术技术，就肯定难以自卫，还有在生活中你会遇到突发事件，如果你练武术，就会自保，防止自身受到伤害。比如雪天地滑走路不小心突然摔倒，轻者擦皮扭伤，重者骨折筋断。如果你练武术，身体灵活，身体柔韧，反应机敏，那你就会化险为夷。

3. 启智助学。

（1）开发智力。练武术可以提高大脑中枢神经系统的功能，可以使大脑受到多方面良好的刺激，锻炼空间感知，丰富经验，开发想象力，识别力等右脑的综合能力，因此非常有利于中小学生的空间转换，形体感知等右脑功能。提高其形象思维和创造力，从而达到开发智力的目的。家长想一想孩子智力得到了开发，如果在勤奋些，那么他们的学习成绩能不好吗？

（2）有助于考学。现在国家不只是需要尖端的科技人才，也同样需要各行各业的专业人才，当然也需要武术专业人才，因为武术是中国古代优秀传统文化的瑰宝，同样需要继承和发扬。武术是体育项目之一，国家体育特长生又有特殊的政策，那就是取得特级证书的队员，在高考中给于相应的降低分数照顾，如果从小练武，打下坚实基础，将来有可能通过武术的段位考上大学。练武是一箭双雕的事，既强体防身，又能通过这个平台考上大学，难道这不是一件好事吗？

4. 好的心态。

武术需要通过变换方向的动作来明确方位，可以发展孩子空间感知能力，在练武过程中培养孩子主动思维，克服困能，使其意志和勇敢精神得到锻炼，让他们学会正确的看待人、事、物。有了这种心态，在今后的生活中就不会偏激郁闷、狭隘、虚荣，也就不会在心理上和精神上得病。

5. 知礼懂仪。

练武者把“礼仪”也作为训练内容，强调“礼始礼终”。比如练武者经做“抱拳礼”这就证明了练武者要重武德。因此在练武技的同时通过与长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，锻炼他们做人要知礼仪、懂礼貌，养成恭敬、谦虚、友好、忍让、宽容等优秀品质。

6. 自信心。

现代社会由于多方原因，造成一些孩子胆小、消极、自闭、易哭等不良性格，通过练武能增强他们的自信心。比如，武术高难动作多不易完成，如果他们完成了，得到教练、队友的肯定，他们会高兴的，会明白无论做什么事情，只要努力就有收获，就有成功的机会，这样是他的自信心大大增强了。那么还有胆小，自闭等不良性格存在吗？因此说，练武不但增强孩子的自信心，而且使孩子的性格变得活泼开朗，能笑对人生，这对孩子的成长起到至关重要的作用。

武术可以防身吗

当然可以防身了，中国武术博大精深，历史悠久。在古人的早期，为了生存，他们必须与自然世界作斗争，因此武术开始兴起。在春秋战国时期，由于历史舞台上生产力和铁器的进一步发展，武术逐渐投入战争。随着时代的更新，当前的传统武术已经形成。实际上，历史上许多武术战斗都是由战场上的将军们讲授的。例如，据说岳家拳是岳飞传下来的等等，从实战中总结出来的武术实际上有一定的实战性。

武术可以锻炼孩子什么

对于少年儿童来说，学习少林功夫可以大大提高身体素质，增强自身免疫力，锻炼意志、培养勇敢精神，让孩子们学着正确地看待人、事、物。练习武术对青少年好处有：

一、武术可以学习礼仪，培养孩子健康阳光的人格

中国自古就是礼仪之邦，中国古代的“四书五经”中，把礼仪作为一门单独的学问。礼仪是现代生活中不可缺少的能力。武术作为中国文化的一种，非常重视和讲究礼貌，自古有师道尊严的传承，武术教练都会给孩子讲解礼仪和行为规范，通过武术的学习，可以使孩子在日常生活中，养成举止文明、动作优雅、姿态潇洒、手势得当、表情自然、仪表端庄的习惯，形成健康而又阳光，积极而又向上的人格。

二、武术可以增强体质，提升孩子的身体素质

武术讲究手、眼、身、法、步，青少年选择武术作为兴趣课程，通过武术锻炼，不仅可以使全身得到锻炼，提振精气神。而且可以使孩子们少玩或者不迷恋于网游，对于孩子的视力保护，骨骼的正常发育，体态的茁壮成长都有极大的帮助，少年强则人生充满了希望和梦想。

三、武术可以振奋精神，锤炼孩子的意志

武术不仅仅是一种肢体运动，更是对大脑提出了更高的要求。武术锻炼可以训练孩子的反应能力，增强灵活性和身体协调性，通过长期的训练和记忆，孩子的大脑皮质层发生了变化，有的甚至有了质的飞跃，练习武术的孩子对外部事物的反应会优于没有训练的孩子，做事和学习的自主能力也有很大提高。武术需要恒心和毅力，俗话说，有志者事竟成，国家和整个民族一直倡导的“尚武精神”，就是希望从孩子抓起，培育孩子们坚韧不拔、顽强拼搏、积极向上的意志，这就是梁启超先生所说的“少年强则国强”的另一种解读。

四、武术可以防患未然，增强孩子的自信心

武术是中国的传统文化，武术运动具有多重的价值功能相对来说，武术的防身自卫功能仅仅是武术作用的“冰山一角”，现代搏击、格斗都是武术的分支。在治安不太理想的时候，武术的防身作用会凸显出来，不仅可以在危难之际保护自己，还能够伸张正义，有道是“艺高人胆大”，武术对于孩子的自信心理和自理能力都有极大的帮助，自古英雄出少年，就是这个意思。武术可以培育孩子的一身正气，自然凌然不可侵犯。让孩子明白这个道理。从每个动作的眼神中感受，从每一次亮掌、冲拳中训练内在的气势和摧枯拉朽的力量。

五、武术可以传承文化，增强孩子的民族自豪感

武术起源于中国古代的战争，武术的内容中延续了中国文化的历史和痕迹。学习武术，就是给孩子打开了一扇通往中国传统文化的窗口，这比在学校的课堂里学习来得更真实。他需要亲自流汗甚至流泪来感受，这种感受刻骨铭心，给孩子留下更为深刻的文化传承烙印。对于学校来说，有一个武术锻炼的群体，突然之间就增加了办学的品位。