气血不足会发胖吗气血不足会发胖吗女

时间：2023-05-17 来源：网友分享

本文内容大纲：

1、气血不足会发胖吗
2、气血不足会虚胖吗？
3、身体气血虚弱，是不是容易发胖呢？怎么办呢？
4、女人气血不足会发胖吗女人气血不足的原因有哪些

气血不足会发胖吗

不是真正的发胖。气血不足一般称气血两虚证，如果是严重的气血两虚证患者的话，是可以导致体重增加的，但是那叫虚胖，不是真正的发胖，而是水肿。如各种贫血所导致的低蛋白血症，则会全身浮肿，体重增加等等。

气血不足会虚胖吗？

气血不足不会导致虚胖。

临床表现

气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱。

1.眼睛

眼白的颜色变得浑浊、发黄，有血丝，表明气血不足。

2.皮肤

皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，表明气血不足。

3.头发

头发干枯掉发，头发发黄、发白、开叉，表明气血不足。

4.牙龈

牙龈萎缩代表气血不足。

5.指甲

指甲上出现纵纹，说明气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。

6.手指

手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足。

7.睡眠

入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，表明气血亏。

8.运动

运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态，则表明气血不足。

9.手的温度

手心偏热或者出汗或者手冷，都是气血不足的表现。

身体气血虚弱，是不是容易发胖呢？怎么办呢？

发胖的原因有很多种，气血虚弱确实在一定程度上的会引发肥胖的出现。这是由于当一个人气血不足的时候，那么他在消化进入身体当中的营养成分的同时，会由于气血不足，而无法充分的把营养送到身体的各个地方，也就是说不能充分的吸收营养，这样的情况下，剩下的一大部分残余食物垃圾就会堆积在我们的身体当中，长此以往的话，自然而然的就形成了肥胖。那么当我们已经气血不足而导致肥胖以后，想要减轻这种状态甚至变瘦的话，一定要注意以下几点：

1、不要暴饮暴食

对于气血虚弱引发肥胖的人群来说，我们首先应该要做的，就是不要暴饮暴食，因为我们本身身体已经因为气血虚弱而导致营养成分无法完全发挥，这个时候如果在暴饮暴食的话，更会加重我们消化系统的负担，让体内积攒垃圾的速度更加快速，就会更容易发胖了。所以我建议大家首先要做到，不要暴饮暴食，每餐应该定时定量，并且最好只吃7~8分饱。

2、不要熬夜太黑

经常熬夜的话，会让我们体内的代谢速度变慢，这样的话我们身体当中残存的垃圾和脂肪就无法被有效的分解和排除，所以会更加容易的让我们变胖。而且经常熬夜还会加重气血虚弱的状态，使病情进一步恶化。所以我劝大家如果有熬夜的习惯，那么一定要戒掉，尽量保证每天晚上11点之前进入睡眠。

3、多运动

最后一点我们应该做到的是尽量要每天保持相应的运动，其实无论哪种原因形成的肥胖，只要保证相应的运动，一般情况下都是有很好的效果的，最重要的是我们是否能够一直坚持着运动下去。所以我建议大家可以根据自己的自身实际情况，为自己制定一个运动方案，并且长期坚持下去，这样早晚有一天我们会瘦下来的。