开卷有益阅读感悟开卷有益阅读也健身

时间：2023-05-17 来源：网友分享

开卷有益阅读也健身《积劳成疾》近日，刊登了一篇杂志《新英格兰医学杂志》。结果是这样的，这张照片便是著名的健康杂志。

这项最新的《新英格兰医学杂志》，列举了一项有关身体健康及心理健康的健康的文章。

一、心脏健康知识

(1)、身体疾病:

心脏病和心脏健康密切相关，心脏病患者中，约20%患有心脏病;糖尿病患者中，约2%患有心律失常;肺部健康系人士中，约2%患有心血管疾病;肺部健康系人士，约3%患有心脏病;心脏健康系人士，约2%患有心肌梗塞;患有心脏病者，约5%患有心血管疾病，其中以糖尿病患者多见。

(2)、神经病:

高血压病人发病后，会出现神经性头痛、失眠、头晕、嗜睡、食欲不振等症状，严重者还会有颅内压增高、椎基底动脉痉挛、中风、偏瘫、痴呆等症状。

(3)、消化系统:

高血压患者多有不同程度的消化道疾病，如慢性胃炎、胃与十二指肠溃疡、慢性肠炎、慢性肝炎、肝硬化等;

(4)、神经系统:

有雷诺病和雷诺现象。主要表现为面色麻木、头痛、麻木。

3、心血管系统:

心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭、中风等可发生或加重;有的病人因猝死而死亡，常因年龄、体质、病史等因素导致发病。

4、神经精神系统:

由于高血压患者性情较急躁，常心烦易怒，故往发生于事较多的时候，常心烦易怒。这在老年群体中是比较常见的，但随着年龄增长，这些情绪也会日趋暴躁，因此血压开始升高。

高血压患者饮食原则:

高血压患者在饮食上要保持良好的心态，多食含钾元素高的蔬菜水果，如香蕉、番茄、苦瓜、芹菜、菠菜、马铃薯等;多食用蛋白质含量高的食物，如鱼肉、牛奶等;高血压患者还应多食钾离子含量高的食物，如豆类、海带、紫菜、某些豆类制品等。

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