端午节吃粽子攻略，防消化不良可备妈咪爱帮忙

时间：2023-05-05 来源：网友分享

端午节吃粽子攻略，防消化不良可备妈咪爱帮忙

又到粽叶飘香时！端午节将至，很多地方都有吃粽子的习俗，爸爸妈妈们也想给宝宝吃点粽子，感受一下节日氛围，不吃粽子就好像没过节一样，但是又会很纠结，宝宝能吃粽子吗？

营养专家建议，宝宝1岁之前是不适合吃粽子的，2岁左右的宝宝可以尝几口，3-4岁时可以吃半个，到5-6岁就可以吃一个完整的粽子了。另外，大部分粽子的主要原料是糯米，粘性大，加上粽子常常包有肥肉、蛋黄等高油脂的馅，如果一下吃太多的话，就会容易造成消化不良。因此，肠胃不好，有腹泻、腹胀或消化吸收功能较弱的孩子最好不要吃。

给孩子喂食粽子，食用时要注意这些细节：适量吃，吃过多容易造成消化不良，引起腹胀、腹痛等症状；趁热吃，加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃；吃了粽子要相应减少主食分量，避免引起消化不良；搭配蔬菜水果吃，帮助胃肠蠕动，不要同时与寒性瓜果类一起食用，比如西瓜等，以免造成腹泻或腹痛。现包现吃，如果是购买的冷冻粽子，要蒸透了再吃。提醒爸爸妈妈们，孩子吃过粽子后，还应注意口腔清洁，以免粽子黏在牙齿上容易长蛀牙。睡前、空腹的时候不要吃，不仅影响睡眠，还会引发胃部不适。

孩子如果因为吃粽子消化不良引起腹泻、腹胀、积滞，可采用食疗法和补充益生菌来缓解。饮食疗法主要是限制过度饮食，以减轻胃肠道的负担；调节饮食结构，以清淡易消化的食物为主。

益生菌制剂对婴幼儿消化不良有很好的治疗作用，例如我们比较熟悉的小黄盒妈咪爱，就能很好的调节肠道。妈咪爱含有的益生菌能够恢复肠道正常菌群，促进肠道对营养物质的消化、吸收、增强肠道功能，并能抑制肠内致病菌，减少毒素的产生和吸收，重建肠道的天然生物屏障，有效保护肠道健康。

端午节民俗活动有很多，包括赛龙舟、挂艾草等。所以，除了吃粽子的讲究，过节时人多环境杂，很多安全事项爸爸妈妈也需要多加注意，这样才能让宝宝开开心心、安安全全地过节。

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