过度节食会引起暴食厌食吗节食减肥会上瘾吗

时间：2023-05-28 来源：网友分享

减肥是最近的热点话题，近日有很多长期极端节食减肥发展成厌食症的新闻上了热搜，可见过度节食会导致贪食症、暴食症或厌食症。那么节食减肥会上瘾吗？下面妈妈好孕网小编带来介绍。

上海市精神卫生中心临床心理科主任、进食障碍诊治中心负责人陈珏：长期极端节食减肥，可能会发展成厌食症，或贪食症、暴食症。进食障碍群体多为青少年及年轻女性，厌食症人群13-20岁居多，贪食症在12-35岁。

暴食行为是指，在有限的时间内大量进食，比如平时量的两三倍，并伴有失控感。由于节食导致的身体饥饿状态，可能出现特别嗜碳水、嗜糖的情况。而情绪不稳定，容易冲动的人，更容易出现暴食和贪食。节食导致的身体瘦素、胃饥饿素等激素水平的变化，也会让人产生摄入更多热量、想要吃的欲望。

发展成厌食症的人，一般具备以下特点：

①过度追求完美;②自卑或不自信;③有超强意志力，不顾及身体感受，以目标为导向。

有患者曾告诉陈珏，刚开始节食的时候，确实想要好看一点，当自己吃得少了，或运动以后，看到体重数字的下降，会很有成就感。起初只想从100斤减到90斤，可是到了90斤，好像就刹不住车了，体重下降才会感到开心，不降就焦虑，体重增加则更加焦虑。

陈珏说，发展成厌食症的人，最后追求的只是体重数值的下降，在成就感或价值感的驱使下，越减越瘦，直至骨瘦如柴。

青春期正是身体发育最快的阶段，臀部发胖、乳房发育等，一部分少女由于还没有准备好接受这些变化，容易产生恐惧不安和羞涩感，因而强烈希望自己身体变“苗条”，于是会盲目采取各种减肥办法。

当然，还有社会审美的导向作怪，总把身材苗条作为女人美的标志。专家指出，节食减肥有时候就像吸毒一样，一开始你是享受身体变瘦的快乐，之后就演变成一发不可收拾的身体机能全面“瘫痪”，让你苦不堪言。

减肥是会上瘾的，一些爱美的女性在开始实施减肥计划并且取得成效之后，尝到瘦下来的甜头，会继续加强减肥的力度。就算体重已经控制在健康的范围，也会想继续瘦下去。

减肥上瘾后，为了更瘦采用各种不健康的方式减肥，最后导致身体消瘦。体重过轻容易引起不孕，女性的脂肪含量至少要达到17%，才能保证健康怀孕，分娩及哺乳。

过瘦的人体内雌性激素比一般人要少，会影响体内钙的含量，骨的密度较低，容易出现骨质疏松，发生骨折。同时体重过轻还易引起胆结石，贫血，胃下垂等疾病，因此减肥后体重维持到健康的水平就应停止过度的减肥。

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