为什么宝宝在婴儿车里容易睡着 婴儿车摇着哄睡真的好吗

相对于稳定的床上，缓慢移动的婴儿车更受到他们的喜爱，平时哄睡要半个小时，经常放在婴儿车里就睡着了，这种情况让很多家长费解，为什么会这样？这样睡真的好吗？下面带来介绍。

为什么宝宝在婴儿车里容易睡着？

1. 狭小的空间让婴儿找到子宫里的「参照点」，加快进入放松的睡眠模式

当宝宝仍在母亲的子宫里时，宝宝是被羊水包围着的，而包着羊水的是羊膜，这就像一只装满水的气球，由子宫紧紧包围着。

他可以用手触碰到自己的脸和脚，母亲走动时羊水的波动也会让他感受到颠簸的状态。

子宫里狭小的空间、颠簸的环境，这些都和宝宝躺在移动的婴儿车里或多或少有着相似之处。熟悉的感觉让孩子容易放松自己，加速进入到睡眠的状态。

2. 缓慢移动的婴儿车，会让婴儿感觉平静有安全感

英国神经生理学及神经心理学博士萨莉·戈达德·布莱斯(Sally Goddard Blythe)在他的著作《平衡良好的孩子》(The Well Balanced Child)中提到：

轻柔的前庭刺激有助于让婴儿温和平静，让孩子更快进入睡眠。

这并不难理解，就像是宝宝烦躁时，母亲本能地会把他抱在怀里，温柔地轻轻摇摆安抚。

以前的婴儿房里也有吊起来的摇篮和摇椅，这都说明了轻柔的前庭刺激可以安抚婴儿，让他们变得更加平静。

我们经常听的许多的摇篮曲，也是遵循着四四拍左右摇摆的节奏，让人忍不住轻柔的抱着宝宝摇动起来。

宝宝在婴儿车里的移动和这种轻柔的摇摆很相似，让宝宝更加容易进入睡眠状态。

3. 婴儿车减少了不必要的干扰，让入睡更容易

还有不可否认的一点就是当外部的刺激变少、光线变暗时，我们也更容易进入睡眠状态。

婴儿车提供了一个相对半封闭的环境，也减少了人为的干扰。

婴儿车摇着哄睡真的好吗？

「推车哄睡」等于构造睡眠联想

长久使用可能害了宝宝

虽然婴儿车让宝宝入睡更容易，偶尔在婴儿车里睡也没有什么大问题。但是如果长期这样做，可能会引起「睡眠联想」，不利于正确睡眠模式的养成。

1. 「车睡」的习惯是利用「睡眠联想」哄宝宝睡觉

每个人的睡眠都是有睡眠周期的：

人们正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠期(NREM)和快速眼动睡眠期(REM)。

NREM 与 REM 交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种循环往复，每夜通常有 4～5 个睡眠周期，每个周期 90～110 分钟。

婴儿的睡眠时间更长，且周期比成人要短，这也是为什么他们更容易醒的原因。

如果你的宝宝习惯了被照顾着入睡，(即被抱着、摇晃、喂奶、抚摸)那么在孩子一个睡眠周期结束后(通常在快速眼动期后)，他会醒来，然后希望环境里有同样的照顾才可以再次入睡。

这个睡眠联想的环境，是孩子醒来后再次入睡的关键。

相反，你把宝宝放在摇篮或者婴儿床里，他自己睡着了，那么他就会学着醒来后靠自己慢慢地继续「接觉」。

2. 长久用「车睡」的方式，容易建立起不正确的睡眠联想

从这个角度来说，长久「车睡」的方式，可能不利于孩子建立正确的睡眠态度。

因为他几乎没有机会学习自我安抚入睡，而是需要依赖于摇晃的婴儿车。

值得注意的是，这并不是说我们就把婴儿丢在床上让他自己哭到绝望地入睡。

孩子首先需要经历一个被人照顾着入睡的阶段，比如温柔的抚触和轻柔的对话。

婴儿时期父母的积极回应，会让孩子产生对世界的信任，帮助他们相信自己在这个新环境里可以安全入睡。

所以，当孩子经历着被照顾着入睡的阶段，就可以逐渐自然地进入自己入睡的阶段了。