夏季宝宝咳嗽吃什么好？夏季防治宝宝咳嗽食谱推荐

时间：2024-04-24 来源：网友分享

夏天到了，又到了干燥容易上火的季节。特别是宝宝在炎热的天气里患咳嗽的机率会上升，小编准备了几款防治宝宝咳嗽的食谱，有利于润肺止咳喔。

　　防治宝宝咳嗽川贝冰糖炖雪梨

　　制作方法：

　　1.大米和糯米淘洗干净备用。

　　2.雪梨去皮切块，生姜洗净，去皮切丝备用。

　　3.锅置火上，加水烧开，放入大米烧开。

　　4.将梨块和姜丝加入，改小火煮30分钟左右，至粥熟即可。

　　5.加入冰糖至融化即可(冰糖可滋阴生津，润肺止咳，防治宝宝秋燥咳嗽)。

　　营养小贴士：梨富含水分，多种维生素和矿物质，具生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰之功效，特别适合秋天食用。

　　提醒：用来止咳化痰的，要选用含糖量不高的梨，因为中医认为太甜的东西会生痰。

　　宝宝营养食谱百合木耳肉汁汤

　　制作方法：

　　1. 百合洗净，水发黑木耳洗净，略切几下，黄瓜少许，切薄片。

　　2. 在肉汤内放入百合，黑木耳，烧开后略煮片刻。

　　3. 再放入黄瓜片，葱花，加盐，略煮一会儿即可。

　　营养小贴士：木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富，富含维生素C，所特有的脂肪质和植物胶质滋养效果极佳，木耳还有排毒的作用。

　　提醒：木耳滋润，易滑肠，会加重腹泻症状，腹泻的宝宝不要食用。

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