补脾益肺的中药有哪些夏季养生滋补降火十种补脾益肺良药

时间：2023-05-17 来源：网友分享

夏季养生滋补降火十种补脾益肺良药!夏季天气炎热，人体津液丢失过多，容易上火。为了防止身体上火，我们要想“降火”，首先就要补脾益肺，下面我们就一起来看夏季养生降火养肺的几种食物。

夏季养生养肺的几种食物

1、莲子

莲子的味道是很好的，而且还能起到很好的排毒作用，而且还可以提高人体的免疫能力，是有很好的养肺功效的。

2、荸荠

在中医里，还有一种情况是比较常见的，就是我们在生活中经常会遇到的。荸荠，性寒，能清热解毒，还能降火排毒，平时多吃一些荸荠，能够起到很好的降火功效。

3、梨

荸荠中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钠、钾、铁、钙、磷等营养成分。而且荸荠中含有的蛋白质是谷类之首，多吃荸荠可补充体内的蛋白质、维生素、矿物质。对预防肾虚，改善皮肤粗糙、消瘦也有很好的效果。而且荸荠还有降低血压、健胃消食、利尿消肿、通便排毒等功效，还可降低血压，对心脑血管疾病患者也有很好的效果。

4、黑枣

黑枣中含有大量的果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化，调节人体的排便功能，同时还可以降低血压。而黑枣里面的果胶还可以保护胃肠道粘膜，帮助降低胆固醇，保护心血管，降低血压。因此黑枣具有预防高血压、动脉硬化、肾脏疾病、糖尿病等，还有抗癌防老、延年益寿的功效。

5、猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值非常高的水果，它里面含有很多的矿物质以及维生素，其中矿物质钙、钾、镁等是非常的高，对于血管具有很好的保护作用，还能够帮助人体清除血液中的胆固醇，对于保护心血管是有着非常好的作用。

6、苹果

苹果的营养价值是非常的高的，其中含有多种维生素，维生素和果胶，这些物质都具有很好的降低血液胆固醇的作用，能够帮助降低血管中的血压。

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