苋菜汁可以做什么吃的？苋菜汁食谱大全

时间：2023-05-07 来源：网友分享

苋菜汁可以做什么吃的？苋菜汁食谱大全

苋菜汁是一种非常好看的汤汁，很多人喜欢用苋菜汁当染料，做出各种美丽的食物。苋菜汁可以做什么吃的？苋菜汁食谱大全

苋菜汁可以做什么吃的

苋菜汁凉皮

材料：

主料：富强粉200g，苋菜，水280g，橄榄油。

配菜：黄瓜，香菜。

调料：自制辣椒油（做法点击这里），大蒜，麻酱，盐，醋，水。

用到的工具：

不锈钢盆1个（调面水），大口径的锅1口（蒸凉皮用），过滤面水和苋菜汁用的网筛1个，汤勺1个，不锈钢盘子2个（又名凉皮罗罗），油刷1把。

做法：特色面食

Step1调制面糊：

不洗面轻松做凉皮：

1.苋菜洗净，放入平底锅，加约300g的水，开火开煮5分钟左右，煮至苋菜变软汤汁变红即可关火。

2.将煮好的苋菜汁过滤后晾凉备用。家常菜做法大全

3.找个大点的容器，放入过筛后的富强粉，一边倒入苋菜汁一边搅拌，苋菜汁不要一次加完，视面糊的浓稠度慢慢加，我200g的面粉用了约280g的苋菜汁。

4.调好的面糊，面糊往下滴的时候直线、匀速下落，速度不会很快也不会特别慢，这样就说明面糊的浓稠度正好，静止放个半小时。（调的面糊太稠了会不好蒸熟，太稀会不筋道。）

Step2蒸凉皮：

不洗面轻松做凉皮：

1.准备两个平底不锈钢盘子（凉皮罗罗），在每个盘子上刷一层薄薄的橄榄油（可用熟的食用油代替）。

2.舀一勺面糊放到不锈钢盘子里，面糊的量以可以覆盖整个盘底为宜，

3.然后将不锈钢盘子放入已经烧开水的锅里。

4.盖上锅盖隔水蒸2-3分钟左右，待凉皮表面鼓起大泡就说明已经蒸好了。

不洗面轻松做凉皮：

5.把蒸好的凉皮带盘子一起放到凉水盆里，让凉皮冷却一下待会比较好脱盘。

6.凉皮稍凉后可从盘中揭下。蒸好的凉皮是半透明的，非常有韧性。

7.在每片蒸好的凉皮上涂上橄榄油，防止凉皮互相粘连。

8.重复步骤1-7，直至蒸好所有的凉皮。

Step3调味：

不洗面轻松做凉皮：

1.黄瓜洗净切丝，香菜洗净切段。

2.大蒜去皮切成碎末，加一点点盐，用开水冲泡。麻酱用温水调好，辣椒油（做法点这里）、盐、醋准备好。

3.将蒸好的凉皮按喜好切条。

4.取一大点的容器，放入凉皮和黄瓜丝、香菜，按照口味喜好加入准备好的调味料，调匀即可开吃。

啰嗦两句：

1.面粉最好是选用高筋粉，筋度比较高作出的凉皮比较筋道，选用普通的筋度会差些。

2.为什么盘子要飘在水上蒸呢？因为如果用笼笹或蒸格，无法保证盘子是绝对水平放置的，这样有可能一边薄一边厚。但是放在水上，水是无论锅怎么放置也保持水平的，这样蒸出来的面皮才会保持厚度一致。

3..蒸的时候一定要盖锅盖，如果蒸汽跑掉了那面皮一定是干裂，揭都不下来，我第一次就是这么失败的。

4.凉皮不能放冰箱存放，基本上在冰箱一过夜凉皮就会变脆变硬，韧性和口感全无。尽量是当天做当天吃完比较好。我用200g的面粉做出了7张直径21cm的凉皮，相当于市场买的2份半凉皮。

苋菜汁馒头

食材明细

苋菜汁

面粉

干酵母

苋菜的叶呈卵形或棱形，菜叶有绿色或紫红色，茎部纤维一般较粗，咀嚼时会有渣。苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。亦称为“凫葵”、“荇菜”、“莕菜”。

做法

干酵母一小勺放面粉中。

面粉中倒入苋菜汁揉和。

把面粉揉成面团，饧20分钟左右，等发酵好后，排空面团空气。

发酵好后，做成自己喜欢的形状入锅蒸，绿色的是苋菜埂子打的汁。

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