黑布林和酸奶能一起吃吗？吃完黑布林能喝牛奶吗？

时间：2023-05-07 来源：网友分享

牛奶和酸奶几乎是早餐最受欢迎的饮品之一，而且各个年龄阶段的人都可以喝，味道也是不错。那么，黑布林和酸奶能一起吃吗？吃完黑布林能喝牛奶吗？

可以的，黑布林的果实含有丰富的糖，维生素，果酸，氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝养肝，解郁毒，清湿热的作用。

黑布林

属于李子的一种。各地叫法不同，别称很多如黑李子、黑布朗等。因该品种是从美国引进，果的颜色是紫黑色，又称其为美国黑李、美国李。

营养价值：黑布林的果实含有丰富的糖，维生素，果酸，氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝养肝，解郁毒，清湿热。

红枣酸奶

以牛奶、红枣为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。

红枣含有人体必需的18种氨基酸，内含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸和磷、钙、铁及维生素B、C、P等物质，是天然的维生素果实。有健脾益气，养血安神、润肺止咳，调和诸药的作用，对高血压、动脉粥样硬化，冠心病等症有较好的疗效，还具有防癌抗癌，延年益寿之功效。

酸奶的营养价值颇高，比鲜奶更易于消化吸收，能增强消化．促进食欲．加强肠的蠕动和机体的物质代谢．因此经常饮用酸奶

可以起到食疗兼收的作用、大大有利于增强人体的健康。把红枣再与酸奶混合饮用那就是最佳搭配。

黑布林果酱的做法步骤

1.、黑布林去核，切小块。（皮要保留）

2、加入部分砂糖和麦牙糖腌制一小时，这时候会渗出不少水份。

3、将果酱放入酸奶中，拌匀。

4、柠檬榨汁，加入果浆中，中火煮开，转小火。

5、加入剩下的部分砂糖和麦牙糖，直到熬到果浆浓厚。

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