冬瓜吃了会胀气吗吃冬瓜要注意什么

时间：2023-05-06 来源：网友分享

冬瓜吃了会胀气吗吃冬瓜要注意什么

冬瓜不仅好处非常的多，吃起来也是非常好吃的，冬瓜的吃法比较对，可以选择自己喜欢的，那么冬瓜吃了会胀气吗，今天就一起来看看吧！

胀气是可以吃冬瓜的，冬瓜可以好消化胀气，在生活中，我们要经常一些好消化的食物来助于消化。吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话也会于吃进太多的空气。地瓜、马铃薯等的薯类食物，是胀气的食物。

1.冬瓜不宜生食，应该熟食，每天食量建议为约60克。

2.冬瓜皮有清热解暑作用，因此煮的时候连皮一起效果更好。

3冬瓜性寒，因此寒性经痛者慎食。

1、冬瓜属于偏寒凉性的蔬菜，在天气炎热的时候，我们吃冬瓜可以起到很好的解暑消暑的作用，这本是极好的。但是对于本身体质就比较虚弱或者脾胃虚寒的人群来说，吃太多是会造成不利的影响的，所以建议大家少吃。

2、因为冬瓜偏寒凉，因此女性在月经期间是不适合多吃冬瓜的。

3、冬瓜个头比较大，好几餐可能都吃不完，因此建议大家最好是不要买一整个冬瓜回来，因为冬瓜是比较容易变质的，因此建议大家是需要多少买多少比较好，这样吃的是比较新鲜的。

4、隔夜的冬瓜最好是不要吃。隔夜的冬瓜吃了容易导致腹泻、腹胀等不适的情况，因此大家在烹饪冬瓜的时候，最好是能吃多少烧多少，一顿就烧一天吃的量，不要想着吃不完留到第二天再吃，对我们健康不太好。

5、无论是春种还是秋植的冬瓜，其成熟一般是在夏季以及秋季，因此其他季节的冬瓜大家最好是少吃或者不吃，吃当季应季的冬瓜，因为反季节的冬瓜里面可能含有一些激素，对我们的健康是有危害的。

6、冬瓜本身利水消肿作用明显，因此不宜和有相同作用的食物一起吃，不然可能会导致尿量增加，导致脱水。

产妇可以吃冬瓜。传统的坐月子方式是不让产妇吃冬瓜的，因为产妇生产后都会出现体虚的情况，中医认为偏寒性的冬瓜不适合产后体虚的女性。但是，现代科学认为适当的喝冬瓜汤也是可以的。多吃冬瓜对产妇有减肥和减肿的功效，还能提高奶水的质量。

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