紫薯山药糕可以做宝宝辅食吗

时间：2023-05-06 来源：网友分享

紫薯山药糕可以做宝宝辅食吗

大家在生活中应该都吃过非常多的食物吧，那么你了解紫薯山药糕吗？今天就和大家一起来了解一下吧，究竟紫薯山药糕可以做宝宝辅食吗？以及宝宝辅食紫薯山药怎么做。

紫薯山药糕可以做宝宝辅食吗

可以的，紫薯含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，其丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动，增强免疫力。 山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，常食可健脾养胃、健身强体、延缓衰老。可以做宝宝的辅食。

宝宝辅食紫薯山药怎么做

1、准备食材：蔓越莓适量，山药1根，紫薯1个。

2、将山药去皮切成小段。

3、将紫薯洗净切成薄片。

4、将山药和紫薯放入蒸锅蒸20分钟左右，把它们蒸熟。

5、在蒸山药和紫薯的时候，把蔓越莓切得碎碎的。

6、把蒸好的紫薯放入碗中。 

7、用勺子把紫薯碾压成泥。 

8、取适量紫薯泥，用手揉捏成小球。 

9、看！这就是揉好的紫薯球了。 

10、把山药也放到碗中，用小勺碾压成山药泥。 

11、在山药泥中加入切好的蔓越莓碎。 

12、用小勺搅拌均匀。 

13、把山药泥揉成和紫薯差不多的大小。 

14、找个好看的模具，在模具中抹上清水防粘，放入紫薯泥用手压实。 

15、将山药球放入模具中，关于模具找一个家里制作饼干的模具就可以啦。 

16、用小勺压实，压得均匀一些，然后慢慢脱模即可。 

17、香甜软糯的山药糕也非常适合小宝宝吃呢，一小块一小块的喂给宝宝哈，千万不要噎到了。

宝宝吃紫薯山药糕有什么注意

紫薯山药都是非常好的辅食材料含有非常高的营养价值，而且做后非常松软好入口，但是宝宝不能经常吃紫薯山药糕，要做到饮食均衡偶尔吃下还是非常好的选择。

紫薯的食用禁忌

1、紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。

2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。

3、湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。

4、忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。

5、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。

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