猪心怎么炒好吃又嫩 猪心什么人群不能吃

俗话说“吃啥补啥”，猪心比较适用于心肌功能受损患者，可以养心补血、安神定惊。那么猪心怎么炒好吃呢，下面为大家介绍几种做法。

猪心怎么炒好吃又嫩 

蒜爆猪心 

食材：猪心、蒜苗、辣椒。 

做法： 

1、猪心洗净备用，蒜苗洗净切段，红辣椒洗净切丝，姜切片，葱切末; 

2、烧一锅水，依次放入姜片、花椒、桂皮、大料，加入猪心，大火煮开; 

3、猪心捞出晾凉后切片; 

4、炒锅烧热放入油，爆香葱末、姜片，放入猪心翻炒至八成熟，盛出; 

5、锅内加少许油，放入蒜苗、红辣椒丝翻炒; 

6、加入炒好的猪心，添加盐、辣椒粉、鸡精翻炒至熟即可。 

青椒炒猪心 

食材：猪心、青椒、木耳。 

做法： 

1、木耳泡发洗净切片，猪心洗净切片，青椒切丝，姜切末; 

2、用盐、料酒、淀粉将猪心腌制; 

3、锅烧热倒入油，放入腌制好的猪心翻炒至熟，盛出备用; 

4、锅内留少许油，爆香姜末，放入木耳、青椒翻炒; 

5、加入猪心翻炒均匀至熟即可。 

泡椒猪心 

食材：猪心一个,姜一小块儿，蒜3个，泡椒5个，泡姜少许，酱油5克，老抽6克，料酒5克，香醋2克，胡椒粉两克，木耳40克，青笋30克，淀粉少许，藤椒油适量。 

做法： 

1、猪心一切两瓣，洗去心内的血块儿，必须要把血洗干净，因为洗不干净有腥味。用清水多清洗几遍，然后去掉血动脉。 

2、清洗干净，把猪心切成薄厚均匀的片。把姜切成末，取一个泡椒也切成末。把蒜切成泥，泡姜剁成茸。 

3、接下来我们腌制猪心：加入少许酱油，老抽，胡椒粉，料酒，搅拌均匀。然后加入点生粉，拌均匀后腌制10分钟。 

4、把木耳用水发好，青笋去掉皮切成菱形片。剩下的泡椒、泡姜、姜都切成丝。 

5、调汁：加少许酱油调一下底味，香醋少许增加回味也提香味，老抽一点上底色。再加入胡椒粉，料酒，干淀粉，加入藤椒油适量搅拌均匀。 

6、起锅加水，水中放点盐，下入木耳和青笋焯一下水，放盐是为了不让木耳和青笋的营养流失。水开后30秒就可以捞出，要保持住木耳和青笋的爽脆度。 

7、另起锅倒底油，放入几颗青花椒，慢火炒出香味，然后下入泡椒丝炒出泡椒味，再下入猪心，小火煎至微微卷起断生，下入木耳和青笋，翻炒几下，烹入调好的料汁，大火煸炒40秒左右，闻到泡椒味后就可以出锅了。 这样做出来猪心滑嫩脆爽，香辣美味，越吃越解馋。

猪心什么人群不能吃

胆固醇高的人群 

猪心本身的胆固醇含量很高，所以高胆固醇血症者要尽量少吃，尤其是患有高血压、高血脂、高血糖的中老年人要慎食，以免加重不适。 

肠胃不好的人 

猪心是一种高热量食物，含有大量的蛋白质、脂肪等成分物质，而肠胃不好者的肠胃功能本身就不好，食用过量容易加重人体胃肠道负担，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的产生，不利于他们的健康。 

过敏的人 

猪心中含有大量的蛋白质，可能会导致过敏，所以对猪心过敏的人不宜吃，以免引起过敏反应。 

猪心适合什么人吃 

一般人群均可食用，尤其适宜下列人群吃： 

1、精神分裂症、癫痛、癔病患者。猪心有较好的安神定惊、养心补血的作用，这些人吃猪心对于心虚失眠、惊悸出汗、精深恍惚等多种症状等具有较好的食疗功效。 

2、心肌功能受损者。猪心对心有滋补作用，可加强加强心肌营养，增强心肌收缩率有很大的作用，也有利于功能性或神经性心脏疾病的痊愈。 

3、青少年。猪心的营养丰富，其富含的蛋白质成分可为青少年提供生命活动能量，磷、钾、钠等微量元素有助于保护青少年骨骼、维持正常新陈代谢和心肌正常功能。多种维生素成分，则可以起到明目、缓解疲劳、提高活性的作用。

猪心的功效与作用

1 增强心肌 猪心含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素以及烟酸等，对加强心肌营养、增强心肌收缩力有保健的作用。 用冰糖蒸猪心吃可以提高心肌收缩能力，也能营养心肌，预防心脏功能退化，特别适合那些心脏功效不全的人群食用。 

2 安神睡眠 猪心的安神定惊、养心补血的功效非常突出，对惊悸失眠有较好食疗效果，可以和西洋菜一起煲汤喝。 

3 提高免疫 猪心中的蛋白质对更新人体组织、调节器官活性、维持机体新陈代谢和提高免疫力方面都有着较好的作用。 

4 保护骨骼 猪心中的磷、钾、钠等微量元素的含量也较为丰富，有助于保护骨骼、维持正常新陈代谢和心肌正常功能。 

5 缓解疲劳 猪心中含有的多种维生素成分，这些成分可以起到明目、缓解疲劳、提高活性的作用。