茼蒿可以天天吃吗茼蒿哺乳期能吃吗

时间：2023-05-06 来源：网友分享

茼蒿可以天天吃吗茼蒿哺乳期能吃吗

人们常说：“过犹不及。”那么，茼蒿可以天天食用吗，天天吃的话会怎么样？茼蒿在哺乳期是否能吃呢？在哺乳期食用茼蒿，需要注意什么？

不建议天天吃茼蒿。茼蒿作为一种比较日常食用的蔬菜，不建议天天食用，因为茼蒿是一种性凉的蔬菜，如果天天食用的话，很有可能会导致寒气入侵的情况，尤其是对于寒气体质的人，建议不要食用。而且茼蒿中还富含纤维素，天天吃很有可能会导致消化不良的情况，同时也不利于排便。

茼蒿中富含维生素、钠、钾、铁等多种物质，能够提高食欲、补充营养、宽中理气、消食开胃，还可以增加哺乳期妈妈和宝宝的抵抗力，消除宝妈产后水肿等，营养价值很高。且茼蒿无副作用，因此，哺乳期可以吃茼蒿。

1、茼蒿辛香滑利，脾虚泄泻的宝妈不宜多食。

2、茼蒿气浊、可能会上火，一次忌食过量。

3、茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，这样会减弱茼蒿的健胃作用，所以烹调时应注意旺火快炒。

4、茼蒿和草鱼相克，最好两者不要一起烹调，避免引起消化不良。

1、材料：猪骨400g，茼蒿400g，盐适量，生姜适量。

2、起锅烧水，把猪骨放锅里焯出血水，捞出；茼蒿洗净。

3、把猪骨和姜片放到高压锅内胆里，加入大碗清水，放进电压锅里，调至炖汤。

4、电压锅的汤炖好之后，倒进锅里。

5、煮开放入茼蒿，茼蒿很快熟，加入食盐即可。

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