春季养生首选排骨粥补肾益气补血护肝

时间：2024-03-28 来源：网友分享

春季养生首选排骨粥补肾益气补血护肝

　　春季养生粥有哪些?不管在什么季节，喝粥都是养生的最佳方法之一。现在正值春季时节，咋暖还寒，这时候来碗热乎乎的养生粥，美味营养又养生。春季养生选择排骨粥是很不错的，排骨粥含钙丰富，可补肾益气，补血护肝，增强抵抗力等等功效，所以春养生少不了排骨粥。那么排骨粥如何制作更好吃呢?下面小编给大家推荐四款排骨粥，一起来学学吧。

　　翠衣海带排骨粥

　　配料：大米1杯，排骨高汤5杯，海带丝50克(或随意)，排骨数块，枸杞子，盐1小勺

　　翠衣海带排骨粥的做法：

　　1、提前备好高汤与排骨。

　　2、大米稍泡，使之变成白色。

　　3、米，高汤，排骨，盐同煮，看米开始涨大，放入海带丝。

　　4、煮到粥粘稠，最后加入枸杞子，煮1分钟，关火。

　　青瓜排骨粥

　　材料：大米或米饭，排骨1斤，青瓜1根，姜丝少量，盐适量

　　青瓜排骨粥的做法：

　　1、把排骨放入开水里煮两分钟捞起;

　　2、另烧开水把排骨和米放进去炖至米烂成糊;