吃柚子减肥还是增肥吃柚子可以喝纯牛奶吗

时间：2023-05-17 来源：网友分享

吃柚子减肥还是增肥吃柚子可以喝纯牛奶吗?其实不管是喝柚子还是喝纯牛奶，都有减肥成效，所以单纯的靠吃柚子或者喝纯牛奶都不容易有减肥成效，所以我们要详细对比自己的这两种吃法，另外这两种吃法也有不同的效果。

吃柚子的注意事项

1、柚子不可大量食用，一则柚子属于寒凉性质的水果，大量食用不仅会引起肠胃不适，还会对脾胃有一定的损伤，容易引起腹痛。二则柚子糖分含量较高，糖尿病患者应该少吃，否则会加重病情。

2、柚子不适合与黄瓜、胡萝卜、猪肝等一起吃，这几种食物中的维生素C分解酶会对柚子中的维生素C造成破坏，降低人体对维生素C的吸收。

3、柚子不能与药物一起食用，柚子中含有一种活性物质，这种物质会与抗过敏药的成分发生反应，使抗过敏药物失去药效。

4、柚子中含有一种活性酶，这种物质会与体内的脂肪酸发生反应，使血液中的脂肪含量增加，影响减肥效果，因此柚子不适合与这几类食物一起食用。

5、吃了柚子后不能喝水，空腹状态下吃柚子，容易对胃黏膜造成伤害，而喝水后会冲淡胃液，与柚子中的成分发生反应，降低两者的营养价值，还可能会引起肠胃不适。

吃完柚子1小时后可以吃虾。

柚子在体内的消化时间一般是30分钟-1小时，因此吃完柚子1小时后，可以吃虾，此时蛋白质在体内基本上已经消化，食用虾肉可以促进虾肉的消化，还能增强免疫力。

注意:若是吃完柚子1小时后再吃虾，建议间隔时间延长一些，这样可以避免身体出现不适反应。

1、多喝热水

若是吃完柚子和虾，出现了消化不良的情况，可以多喝点热水，这样不仅可以促进肠胃蠕动，还能促进虾肉在体内的代谢，缓解肠胃的不适。

2、吃止泻的药

若是出现了腹泻的情况，可以吃点止泻药，一般2小时左右就可以缓解，若是情况较为严重，建议及时就医。

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