二胎备孕进行时 想生男孩食谱推荐

时间：2024-01-29 来源：网友分享

二胎备孕进行时 想生男孩食谱推荐

对于很多的家庭来说，传统的育儿观念影响还是比较深的，有些人因为生育了女孩，一直想要一个男孩，于是在二胎政策开放的时候，很多人也是十分用心的在准备，目的就是为了更好的实现自己的愿望，二胎备孕想生男孩吃什么？让我们从饮食的角度开始备孕之旅，赶紧行动起来吧。

二胎备孕想生男孩吃什么

1、二胎备孕男孩吃猪肝炒青椒

材料：猪肝用清水泡1个钟后待用；青椒；葱、蒜、姜、淀粉适量。

做法：青椒洗净后去籽切丝、葱洗净后切结、姜冼净后切丝、蒜洗净后切块。锅热后把猪肝放进去炒1分钟左右，捞出待用。把蒜、葱根、姜放进去爆香、加适量的盐和鸡精、青椒放入锅内一起炒，把青椒炒熟即可。

2、二胎备孕男孩吃牡蛎粥

材料：鲜牡蛎肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸15g、香葱末（15g）、白胡椒粉（3g）。

做法：五花肉切成小片。鲜牡蛎肉清洗干净，在放了少许醋的水中浸泡20分钟，大火烧开煮锅中的水，倒入香米，改中火。待米煮至开花时，加入五花肉片、牡蛎肉、盐、改大火一同煮成咸粥。最后调入蒜茸、香葱末、白胡椒粉和香油即成。

3、二胎备孕男孩吃番茄红素

每天6~8毫克，帮助改善精囊，提高精子活力、存活率，消灭一些畸形的精子。

4、二胎备孕男孩吃富含叶酸的食物

包括绿叶蔬菜，例如西兰花和油菜等。不过其他食物，比如黄豆、榴莲、猪肝、鸡腿菇中也含有丰富的叶酸。

5、二胎备孕男孩吃含锌食物

锌元素主要存在于海产品和动物内脏中，孕前男人每天应该摄入12～15毫克锌，从精牛肉、瘦肉、黑米、鸡腿或者鸡翅中都可以得到。

6、二胎备孕男孩吃维生素C

孕前男人每天至少应摄取60毫克维生素C，如果你抽烟，则至少需要100毫克，因为抽烟会降低你对维生素C的吸收。

备孕是现代人优生优育的最佳准备，如果你想要生一个健康和聪明的男孩的话，不妨从上面介绍的这么多的知识开始关注，科学的饮食为了调理好身体，也是为了更好的呵护女性的身心健康，好机会，你值得关注，二胎备孕想生男孩饮食调理方法，你一定要好好的收藏起来吧。

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