如何改善妊娠纹 如何减轻妊娠纹

本文内容大纲：

• 1、有什么办法去除妊娠纹
• 2、如何消除妊娠纹最有效
• 3、妊娠纹该怎么修复啊？
• 4、怎么样才能消除妊娠纹啊？

有什么办法去除妊娠纹

祛除妊娠纹的方法：

1、经常运动，提高皮肤韧性

游泳是一个非常好的有氧运动,因为游泳可以跳动身体的所以技能,并且在瘦身的时候可以起到淡化妊娠纹的作用。当然,如果宝妈觉得去练瑜伽或者游泳会被人看到身上的妊娠纹,感觉不好意思,建议选择慢走或者是慢跑。

2、合理膳食，营养均衡

营养的跟进很重要，但是这并不意味着孕妈妈们大吃特吃，要避免吃过多的油炸食品和甜食，均衡的搭配才会让妈妈身体更健康更美丽。蛋白质含量高地食物，可以帮助改善皮肤的肤质，使皮肤更有弹性，从而就能有效减少妊娠纹。

3、适当运动

为什么会出现妊娠纹，主要是因为怀孕之后肚子变大超过了人体本身的负重能力，因此肚皮就被撑大了，而产后因为没有及时的调整，被撑大的肚皮自然不可能立即消失，所以才会出现妊娠纹严重的现象。而想要明确产后如何去除妊娠纹，就要加强运动，提高机体活力，也可以对腹部、大腿内侧、臀部以及胸部进行按摩，帮助肌肤恢复弹性，消除妊娠纹。

4、巧妙的睡前按摩+安全有效的去除妊娠纹产品

在妊娠纹位置涂抹去除妊娠纹产品进行睡前按摩，一方面，按摩简单，另一方面，这个方法确实有效，而且对身体也好。美姿秀就是一个很好的选择。

如何消除妊娠纹最有效

如何消除妊娠纹最有效

如何消除妊娠纹最有效。怀孕的妈妈很多肚子上都有妊娠纹的，妊娠纹最常见于腹部和腿部等部位，是由于肾上腺分泌过盛导致，真皮的弹力纤维被拉断而形成纹路。下面是如何消除妊娠纹最有效。

如何消除妊娠纹最有效1

80%的孕妇都会长妊娠纹，妊娠纹一旦形成就不太容易去除，但是也有一些办法可以改善。有以下几种方法：

1、外用药。可以涂维A酸，不过怀孕期间维A酸不要用，生完小孩以后的妊娠纹可以涂。但是在使用的过程中可能会出现脱皮发红，这是正常现象。还可以使用含有积雪苷、维生素E等成分的外用霜剂，也有一些效果。

2、对于妊娠纹的部位用橄榄油进行涂抹按摩，要坚持才能有一定的效果。

3、适当的运动也能有效的减轻妊娠纹的加重，因为运动可以增强身体的弹性和皮肤的柔韧度。

4、饮食上要多吃富含有胶原蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜，补充维生素，多喝水。

5、一些正规的医疗美容治疗手段，对于已经生成的妊娠纹有确实的改善效果，如光子-嫩肤、射频治疗、点阵激光等。

妊娠纹本身属于产后皮肤快速恢复正常后形成的一种褶皱性改变，祛除妊娠纹的方法有很多，包括外用药膏和激光治疗。药膏方面建议选择使用多磺酸粘多糖乳膏配合硅凝胶进行涂抹，对于刚生成的妊娠纹有很好效果，2次/日，连续涂抹1-2个月可以淡化妊娠纹，同时配合使用透明质酸凝胶，具有增加皮肤通透性、恢复皮肤弹性的功效。

激光可以选择使用点阵激光进行治疗，能够使褶皱的妊娠纹逐渐淡化，有必要的可以配合使用重组人表皮生长因子凝胶，有一定的修复作用。对于妊娠纹的颜色改变，可以选择使用调Q1064激光，能够使色素沉着的妊娠纹颜色淡化。

第一、加强皮肤保养。如果想要消除肚皮上的妊娠纹，首先要做的就是加强皮肤的日常养护。首先一定要注意保持规律作息，养成早睡早起的生活习惯，平时可以多吃一些富含维生素和胶原蛋白的食物。能够增强肌肤弹性，让皮肤变得更加光滑细嫩。

同时还能够让受损细胞快速增长，对消除妊娠纹大有益处。产后可以多吃一些有利于消除妊娠纹的食物，包括西兰花、西红柿、猕猴桃、猪蹄、黄豆等，同时还需要适当进行体育锻炼来加速细胞再生，同样能够起到淡化妊娠纹的作用。

第二、鸡蛋清护肤。有些女性平时会用鸡蛋清自制面膜来对脸部皮肤进行保养，主要是因为鸡蛋清可以起到紧致肌肤的作用，有利于更好的维持肌肤的光滑细腻。同时鸡蛋清还具有清热解毒的作用，产后出现妊娠纹之后，也可以将鸡蛋清敷在长有妊娠纹的部位，长期坚持可以达到淡化妊娠纹的目的。

第三、局部按摩。每天晚上洗浴之后，用热毛巾敷在长有妊娠纹的部位，然后再涂抹去除妊娠纹的乳液，并且对局部进行按摩。大概每次按摩15分钟左右，直到营养成分被肌肤均匀吸收即可。

出现产后妊娠纹之后，大家可以选择以上所介绍的这些方法来消除妊娠纹，不过一定要长期坚持才能看到明显效果。如果想要防止出现产后妊娠纹，那么怀孕期间就要加强皮肤保养，平时一定要注重肚皮部位的保湿，而且要均匀的摄入营养，这样才能更好的消除和预防产后妊娠纹。

如何消除妊娠纹最有效2

1、多吃蔬果

蔬果中的维生素，矿物质成分都是比较多的，其中维生素A，C，E和锌是皮肤必要的营养成分，所以多吃蔬果可能起到改善妊娠纹的效果。另外在平时你还应该经常锻炼，因为锻炼有助于保持健康的体重，以免长胖的时候皮肤过度拉伸，另外锻炼还能提升血流量，促进皮肤复原。

2、控制好体重

女人们在孕期的时候应该注意控制好自己的体重，不要让体重增长的比较多，一般来说孕期的体重以升高二十斤到三十斤左右。而且在怀孕的时候女人要注意不要吸烟，因为吸烟会减少皮肤的血流量，将皮肤的营养消耗掉，同时还会释放有害的自由基，将皮肤里面的胶原蛋白，弹性蛋白纤维分解掉，这对妊娠纹的恢复是十分不利的。

3、抹保湿霜

紫外线会将胶原蛋白，弹性蛋白破坏掉，所以女人们在平时要注意应该涂抹一些防晒霜，应该在涂抹完三十分钟之后再去晒太阳，而且每隔两个小时就要重新涂抹一次。另外，有妊娠纹的人还应该使用保湿霜，因为坚持使用保湿霜能够有效的'减少妊娠纹产生，还能缓解皮肤拉伸时产生的瘙痒情况。

4、不要使用激素类软膏

有妊娠纹的女人一定要注意不要使用激素类的软膏，不然它会给皮肤里面的胶原蛋白造成损害，从而让妊娠纹产生。而且女人们在平时服用药物的时候一定要注意，不要自己胡乱用药，出现任何疾病都应该马上就医，根据医嘱来进行药物服用。另外在平时女人可以补充一些维生素D成分，这对皮肤的健康是十分有利的。

通过以上文章的介绍，您现在清楚怎么来消除妊娠纹了吧，如果你有妊娠纹产生，那么就可以通过以上几个妙招来将妊娠纹消除，但是你一定要坚持使用才能看到效果哦。

如何消除妊娠纹最有效3

妊娠纹是因为怀孕以后由于肚皮极度膨胀，皮肤中的纤维组织断裂导致的，分娩以后，妊娠纹对健康没有影响，但有碍于美观，可以选择使用橄榄油做按摩，有助于妊娠纹慢慢的淡化。怀孕以后绝大多数女性都会出现妊娠纹，是正常的生理现象。

即便不给予任何治疗，也对身体健康没有任何影响。但是妊娠并不是妊娠纹形成的唯一原因，如果腹部脂肪较厚，也有可能会导致皮肤的纤维组织断裂，临床上称为肥胖纹，它和妊娠纹的形成原理一样，临床表现也相差无几。

第一、调理自身

黄豆猪脚汤，这道菜既能下奶，同时还能帮助调理身体，淡化妊娠纹。黄豆中的维生素E能够抑制衰老，提升肌肤的活力，猪脚，也是我们所说的猪蹄，猪蹄中的胶原蛋白是非常丰富的，不仅能够提升肌肤的弹性，让肌肤变得滑溜溜的，同时还能丰胸哦。

第二、使用产后去妊娠纹产品

现在市场上有不少去妊娠的护肤品，怎样去妊娠纹最有效最快，自然是用产品最快。因为产品中含有的营养是非常丰富的，尤其是提取出来的精华更是人体吸收过程中无法达到的

因此才能在最短的时间内让妊娠纹消失。

第三、按摩促进吸收

激光去妊娠纹：通过特定波长的激光穿透真皮，以光热作用刺激胶原蛋白分泌，修复胶原纤维和弹力纤维，对橘皮纹效果显著，还可改善皮肤纹理和状态，收紧皮肤，达到祛皱磨皮的效果。然而激光去妊娠纹需要进行多次，对操作者的要求也较高。

消除妊娠纹的方法

妊娠纹的产生是可以避免和减少的，但是对于某些特别容易产生妊娠纹的人，则不可能完全阻止妊娠纹的产生。并且，妊娠纹一旦产生，没有任何治疗手段可以让它们完全消失。

1、增加皮肤弹性。为此各位准妈妈需要均衡饮食，避免过多的甜食、咸食和油炸食品，可多吃些维生素和矿物质的食物，尤其是富有胶原蛋白的猪蹄等食物。还可用微凉的水冲洗腹部，配合轻轻按摩，增加皮肤弹性。

2、保持适量运动。为了消耗多余的热量，也为了保养皮肤，准妈妈们每天都需要适量运动，如散步、游泳等，减少脂肪在腹部的囤积。

3、合理控制体重。为了宝宝的健康，也为了去除妊娠纹，准妈妈控制体重非常必要。如14周之前每周体重增加100克，15周之后每周体重增加450克，不超过500克。整个怀孕期间的体重增加在11.5到16千克比较好，也就是23斤到32斤之间。

4、减轻腹部压力。由于沉重的腹部压力是造成皮肤弹力纤维断裂的因素之一，因此可穿着背带裤、使用托腹带等减轻腹部压力。

妊娠纹该怎么修复啊？

修复妊娠纹可以用这些方法：

1、进补胶原蛋白：胶原蛋白有助于恢复肌肤弹性，从而淡化和消除妊娠纹，常见补充胶原蛋白的食物有猪蹄、三文鱼等。

2、补充维生素c：它能够促进胶原蛋白的合成，加速伤口愈合，从而有利于妊娠纹的修复消除。常见如柑橘、猕猴桃等。

3、精油+按摩：坚持按摩有利于妊娠纹处皮肤血液循环，加快身体代谢，配合精油，可以有效淡化消除妊娠纹，促进妊娠纹处的脂肪分解。

4、适量运动：运动可以提高皮肤韧性，恢复肌肤弹性，达到淡化消除妊娠纹的目的。

5、使用专业的淡化消除妊娠纹产品：俗话说术业有专攻，专业的淡化消除妊娠纹产品可以更快的见到效果，但是要注意选择正规的渠道购买安全健康的产品!

怎么样才能消除妊娠纹啊？

怎么样才能消除妊娠纹啊？这几个办法能够帮助你：

1、增加皮肤弹性，避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

2、控制体重增长，体重增长了，不仅带来了腰酸背痛，妊高症，糖尿病，产后出血的风险也接踵而至。瑞典科学家研究表明:怀孕时增重16千克及以下的，产后能比较成功地恢复到怀孕前苗条的身材。即使产后比原来重了，幅度也能控制在2千克以内。

3、热敷，在去除妊娠纹的方法中有一个方法是热敷，这种方法是经过专家认可的，能够帮助宝妈去掉妊娠纹。具体怎么做呢?首先将有妊娠纹的地方洗干净，最好是用温水，这样可以打开毛孔，然后将热毛巾敷在上面，十五到二十分钟之后取下来。这种去除妊娠纹的方法很单一，效果也一般。