断奶后怎么护理乳房 产后断奶期乳房常见问题及护理2024

每个断完奶后的妈妈都希望自己的胸能够和自己怀孕的时候一样大，不过现实是骨感的，不过断完奶后要及时的对乳房进行护理，那么怎么做呢，妈妈好孕网小编就来说说吧。

说断奶后乳房的问题及护理之前

首先你要知道如何正确断奶

如果是在奶水最好、频繁喂奶的时候，强行给予断奶

影响的不仅是宝宝的口粮，也会给妈妈的乳房造成隐患

断奶要注意循序渐进：

比如之前是一天喂三次，那么可以先一天喂两次

比如之前是一天喂三次，连着喂三天

那么可以先一天喂两次，连着着喂上三天

然后再一天喂一次，喂三天

最后直接一整天都不喂

只有在涨得不舒服的时候手挤掉一点

不要挤得太多哦，不适感缓解后，就不要继续挤了

断奶后可以服用维生素B6，每次200毫克，每日3次，连服三天

也可以去药店买点焦麦芽，大概需要买1斤，煮水喝就可以了

每天用50-100mg煮水喝就可以了

如果买不到焦麦芽，千万不要自己炒

因为如果焦的程度掌握不好，反而有催乳的作用

好了，现在说断奶后胸部的问题及护理

断奶初期，乳房会涨痛

这个时候宝妈一定要把奶挤出来

挤到不胀奶就可以了

如果不是太胀的话就可以不管

残留的乳汁会随着时间而逐渐被吸收

这是因为乳房在断乳后

腺体开始退化，分泌乳汁的细胞逐渐分解和吸收

乳汁也被吞噬细胞所分解吞噬，消化掉

如果断奶后有硬块

硬块挤压的时候会移动，那是正常现象

可以每天进行力度合适的按摩，或用毛巾热敷

如果挤压硬块不会移动且局部发红发热

那就考虑是乳腺增生等妇科疾病了，宝妈要及时去医院就医

下面说说关于断奶后用不用排残奶的问题

断奶后用不用排残奶

宝妈可以放心，剩余的乳汁并不会一直留存在乳房中堵塞乳腺管或引发癌变的

更没有所谓的变质一说

也有宝妈会质疑这个说法，问你说不会变质

那为什么在断奶后，过了几个月或是几年

乳房还是会挤出来浓稠甚至是黄绿色的乳汁呢

其实这主要有三个原因：

一是乳汁分泌不是像水龙头那样

你想开就哗哗地流，你想关就嗖一下停止，它需要一个过程

一般需要几个月到一两年的时间，这都是很常见的

二是有些宝妈的泌乳素偏高

乳汁不容易回掉，这是激素水平的问题

再怎么排残奶，也解决不了激素水平呀

三是挤出的不一定是乳汁

血性溢液有可能是乳腺导管的异常分泌物

如果有异常情况需要宝妈及时去医院就医

很多宝妈断奶后乳房都会出现严重的下垂

昨天我就说了 ，我的有点下垂

那断奶后乳房下垂怎么办呢?宝妈们要认真听哦!

可以做健胸操，这是最有效、最经济的方法

但是健胸运动需要长期坚持，效果才明显

可以经常按摩：将一只手的食指、中指、无名指并拢

放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈

两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，并且有利于雌激素分泌

戴合适的胸罩，坚持戴胸罩

穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式或选择调整型内衣

可以经常给胸部做水疗：

每晚在洗澡时，将花洒调节到水压较大的状态

水温比平时洗澡稍热一点，然后慢慢的在胸部喷洒

可以按照从下往上的顺序，花洒和胸部的距离不要太远，最好半贴着皮肤进行

这种花洒按摩法可以让胸部变得坚挺有型

很多宝妈断奶后胸部一般会变小

这是因为一般情况下哺乳期乳房要适应哺乳的需要

所以乳腺会非常发达，因此乳房会比平时大一些

断奶后因为乳腺泌乳的功能要减退或着停止泌乳

所以乳房就会恢复到未哺乳的状态或着比没有怀孕之前小

我就是典型的例子。怀孕之前是C，断奶之后是B

不过对我来说还好，因为我感觉胸小点穿衬衣好看

不过对我老公来说，可能手感没以前好了

老跟我说怎么变这么小了 ，很郁闷

那对于断奶后想丰胸的宝妈们

千万不要听别人说哪个产品好然后乱用

可以对乳房进行按摩

1直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力

均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回

做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次

2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着

横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回

反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次

3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟

用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次

只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，效果很显著

穴位按摩

1、 乳中：身体平躺，位于乳头的中央

按摩方法：以手指指面做圈状按摩，经常按摩可以丰胸、使坚挺。

2、乳根穴：乳根穴位于乳房根部的正下方处，一边一个

按摩方法：用双手大拇指分别按住两侧乳根穴

配合呼吸频率，吸气时压，呼气时松开

每晚睡前做一组，每组按压20 次

经常性刺激它对于丰胸以及紧实胸部肌肉很有效果

3、膻中穴：膻中穴位于两胸最高点连线的正中间

按摩方法：用右手的中指端按揉穴位，约揉50-100 次，每晚睡前一组

能够调节内气平衡，对于疏通血脉、增肌强胸和美胸有特别的作用

大巨穴：大巨穴位于下腹部，从肚脐往下到耻骨连线的3/4 处左右三指宽的地方

按摩方法：深呼吸之后，在缓缓吐气的同时以大拇指用力按压6秒，重复6次

经常按压能促使胸部紧实光滑，并有助于胸部挺拔

少泽：小指指甲根部外侧的地方

按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按

经常按压可丰胸、促进乳腺畅通

天溪：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开

正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处

肋骨与肋骨之间的地方，就是天溪穴

按摩手法：打开双手，托着乳房，拇指刚好按在天溪穴上

从外往内，左右两侧同时缓缓地轻轻地按压

每天用手指按压，能令乳腺发达，胸部变得更丰盈

宝妈也可以吃些有丰胸效果的食物

木瓜丰胸：这个宝妈们应该都知道，木瓜是丰胸的好东西

而且对于腰部、腿部其他部位还没有增肥的作用[嘿哈]

如果配合牛奶一起食物效果会更好

每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下

也可以单独喝木瓜汁，可能有的宝妈会不喜欢那个味道

还有甜酒酿蛋：甜酒加入煮好的蛋中，加入一点糖

甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源

富含维他命A的食物：如花菜、紫甘蓝、葵花籽油等

有利于激素分泌，帮助乳房发育

富含胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等

这些都是丰胸的好食品

宝妈们可以通过运动来丰胸，运动的目的是锻炼胸部肌肉

使胸大肌发达，促进乳房丰满度

平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育

喜欢游泳的宝妈可以参加游泳运动

有助于双乳健美，让双乳丰满、结实、坚挺

断奶后胸部一大一小

可以在断奶后用上面讲到的丰胸按摩手法

平时多按摩比较小的一侧，或进行针灸刺激

或者再生个孩子到哺乳期的纠正纠正开玩笑的

再就是进行手术整形治疗，这个不推荐，毕竟手术有风险

宝妈们要保持良好的心态哦!!!心态也很重要

好了现在总结一下今天的重点

宝妈们：科学断奶，多运动，使用安全的方法丰胸

宝妈们：排残乳是没有必要的，真的!!!