改善浮肿问题 吃3道薏米美食

时间：2023-09-11 来源：网友分享

改善浮肿问题 吃3道薏米美食，如果你总是有面部浮肿问题的话，那么就需要通过薏米美食来改善浮肿问题。这里就介绍三道薏米美食，让浮肿不再困扰你。

　　一、绿豆薏仁海带汤

原料：绿豆20克、薏米30克、海带(鲜)20克、赤砂糖15克。

做法：

1. 绿豆洗净用水泡涨;

2. 海带洗净盐仁，切丝或段;

3. 锅中放适量水，烧开后将绿豆、薏米、海带煮至米熟，豆烂，加适量红糖即可食用。

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　　二、薏仁苓术羊肉煲

原料：羊肉(肥瘦)500克、羊骨100克、薏米50克、茯苓25克、苍术10克、白萝卜500克、大葱5克、姜5克、花椒5克、白胡椒1克、盐2克、料酒5克。

做法：

1. 将羊肉、白萝卜切成块;

2. 姜切成片，葱切成末备用;

3. 将羊肉、羊脊骨放入开水里焯去血腥味，捞出在清水里洗净，然后放入砂锅里;

4. 加入姜片、苍术、花椒、茯苓片、薏米、白萝卜，用大火煮开;

5. 加入盐、白胡椒、料酒，改用小火炖60分钟左右;

6. 加入鸡精，最后撒上葱末，就可以食用了。

改善浮肿问题 吃3道薏米美食，如果你总是有面部浮肿问题的话，那么就需要通过薏米美食来改善浮肿问题。这里就介绍三道薏米美食，让浮肿不再困扰你。

　　一、绿豆薏仁海带汤

原料：绿豆20克、薏米30克、海带(鲜)20克、赤砂糖15克。

做法：

1. 绿豆洗净用水泡涨;

2. 海带洗净盐仁，切丝或段;

3. 锅中放适量水，烧开后将绿豆、薏米、海带煮至米熟，豆烂，加适量红糖即可食用。

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　　三、牛肚薏米汤

原料：牛肚500克、薏米150克、盐5克、味精2克。

做法：

1. 先将牛肚用沸水洗过，然后用刀刮去黑膜，洗净备用;

2. 用清水将薏米洗净，备用;

3. 汤锅置大火上，加入2000克水，并将牛肚放入，待煮沸;

4. 用小火炖至牛肚软;

5. 加入薏米，再煮半小时;

6. 将牛肚捞出切成条，再放回汤锅中;

7. 以精盐、味精调味即成。

小编提醒：肌肤的护理也要注意掌握一定的技巧。护肤知识及方法很多，最重要的是找到最适合自己的那一款。不同的肤质也要采用不同的护理方法，掌握专业知识是美容的必备。

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