嚼口香糖 一次只能10分钟

　口香糖因为能够清新口气，所以特别受年轻人的喜爱。但是长期的咀嚼口香糖对你来说可能并不是好事哦！不要盲目的崇拜口香糖的功效哦！

　　口香糖 一次咀嚼不要超过十分钟

口香糖是一种供人们放入口中嚼咬的糖，既有甜头又有嚼头!目前存在口香糖的功效被过分夸大的现象。很多人为了清新口气、放松精神，都爱随身携带口香糖。对此，医学专家表示，虽然咀嚼口香糖能有助减压、清洁牙齿，但另一方面，咀嚼时间过长也会导致胃酸分泌过多、肌肉产生劳损。因此，一次咀嚼不要超过十分钟，否则可能反胃。爱美的女孩也不要成天老动腮帮子，不然下颌角肌肉发达，容易发展成“国字脸”。对于两岁以下幼儿，应严格禁止接触口香糖。

　　适量咀嚼或能减压

心理学研究表明，咀嚼口香糖能够缓解低、中程度的考试焦虑。咀嚼口香糖的被试者表现出更高的警觉度、更低的焦虑水平与压力感，唾液中反映机体压力状况的指标，即皮质醇水平也更低。口腔进行适度的咀嚼或有助于放松情绪，不少紧张焦虑的人也在不自觉地这么做，如很多球员都习惯在比赛过程中咀嚼口香糖。虽然是下意识行为，但肯定让他感觉更好，他才会养成这样的习惯。除了帮助放松，咀嚼口香糖的另一大好处是可暂时清洁口腔。如果刚吃完甜食又没法立即洗漱，咀嚼不含糖的口香糖不失为替代办法。咀嚼口香糖可以刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。但它只能暂时清洁口腔和牙齿表面，不可能实际清除细菌，所以不能真正代替刷牙。

　　补过牙的人少吃

银汞合金是临床补牙常用的填充材料。用银汞材料补过牙的人士，口香糖要少吃。因为反复咀嚼可能刺激汞离子释放，增加污染口腔环境的风险。

　　过多咀嚼会致肌肉疲劳

校园中嚼口香糖似乎形成了风气。不少青少年儿童人手一瓶口香糖，仿佛随时随地腮帮子都在动。别看吃口香糖事小，学问却还不少。目前市面上在售的口香糖分两种，无糖和有糖。如果是有糖的口香糖，所含的是从蔗糖中提炼出来的甜味剂，在咀嚼时，糖分会长时间停留在口腔。如果平时毫无节制吃太多，有可能增加患龋齿的风险。此外，大量胃酸也可伴随口香糖反复咀嚼而产生。因为咀嚼口香糖和咀嚼食物很类似，所以会刺激胃酸分泌，咀嚼时间过长，胃酸就会在胃内堆积。“老胃病”对此要特别注意。在过饥过饱状态下，长时间咀嚼口香糖可能引发恶心、食欲不振、反酸水等症状。而且反复咀嚼时会吞下大量空气，使人感到胀气。长期下去还可能导致炎症和溃疡发生。

　　咀嚼超过十分钟就应吐掉

每次咀嚼口香糖的时间不要超过十分钟。现在很多酒楼服务非常贴心，会在顾客买单时奉上免费口香糖。餐后咀嚼口香糖一定不要太长时间。如果咀嚼过久，分泌的消化液会损伤胃黏膜，当时就可能产生不适。对于男孩来说，经常咀嚼口香糖能锻炼刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，帮助脸形变得更有棱角;但爱美的女孩最好适当节制，否则咀嚼肌太发达，容易长成“国字脸”。不少家长担心，孩子误吞口香糖后胶质物残留体内怎么办?其实，口香糖的胶质成分虽然难以消化，但它最终会通过身体排泄出去，不会粘在体内的某个部位，所以此类担忧大可不必。

学龄前孩子往往自控能力不强，卫生意识不够，可能会在咀嚼口香糖的间隙，从嘴里拿出来放在手里捏几下，然后又放回嘴里。这样会把手上的细菌吃进嘴里，所以家长最好教育孩子只能一次性咀嚼口香糖。

　　两岁以下幼儿禁吃口香糖

对于两岁以下的幼儿，严格禁止吞食任何形状的口香糖。因为他们气管窄小，吞咽功能未发育完全，而口香糖一入口就变得又黏又软;一旦造成误吸、堵塞黏住气管，将有极大危险，严重者会引发窒息，甚至危及生命。对于低龄幼儿，夹取喉咙异物的工具非常难施展拳脚，救治难度会较成人大很多。

　　服用铁剂五不宜

铁剂常用于治疗慢性失血、营养不良、妊娠、儿童生长期所引起的缺铁性贫血，常用的铁剂有硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等，在服用时要注意以下五点。

1、不宜盲目补充铁剂，由于铁剂能够治疗贫血及营养不良，有的人便以为铁剂是补血营养药，因此盲目服用，这样做是有害的。盲目服用铁剂会产生以下危害：

1)长期服用过量的铁剂，体内过量的铁可以沉积在许多器官的组织细胞中，以肝、脾、甲状腺、肾上腺和胃等处为多见，不宜着可诱发肝硬化、糖尿病和皮肤色素沉着等，称为特发性血红蛋白沉着症。

　口香糖因为能够清新口气，所以特别受年轻人的喜爱。但是长期的咀嚼口香糖对你来说可能并不是好事哦！不要盲目的崇拜口香糖的功效哦！

　　口香糖 一次咀嚼不要超过十分钟

口香糖是一种供人们放入口中嚼咬的糖，既有甜头又有嚼头!目前存在口香糖的功效被过分夸大的现象。很多人为了清新口气、放松精神，都爱随身携带口香糖。对此，医学专家表示，虽然咀嚼口香糖能有助减压、清洁牙齿，但另一方面，咀嚼时间过长也会导致胃酸分泌过多、肌肉产生劳损。因此，一次咀嚼不要超过十分钟，否则可能反胃。爱美的女孩也不要成天老动腮帮子，不然下颌角肌肉发达，容易发展成“国字脸”。对于两岁以下幼儿，应严格禁止接触口香糖。

　　适量咀嚼或能减压

心理学研究表明，咀嚼口香糖能够缓解低、中程度的考试焦虑。咀嚼口香糖的被试者表现出更高的警觉度、更低的焦虑水平与压力感，唾液中反映机体压力状况的指标，即皮质醇水平也更低。口腔进行适度的咀嚼或有助于放松情绪，不少紧张焦虑的人也在不自觉地这么做，如很多球员都习惯在比赛过程中咀嚼口香糖。虽然是下意识行为，但肯定让他感觉更好，他才会养成这样的习惯。除了帮助放松，咀嚼口香糖的另一大好处是可暂时清洁口腔。如果刚吃完甜食又没法立即洗漱，咀嚼不含糖的口香糖不失为替代办法。咀嚼口香糖可以刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。但它只能暂时清洁口腔和牙齿表面，不可能实际清除细菌，所以不能真正代替刷牙。

　　补过牙的人少吃

银汞合金是临床补牙常用的填充材料。用银汞材料补过牙的人士，口香糖要少吃。因为反复咀嚼可能刺激汞离子释放，增加污染口腔环境的风险。

　　过多咀嚼会致肌肉疲劳

校园中嚼口香糖似乎形成了风气。不少青少年儿童人手一瓶口香糖，仿佛随时随地腮帮子都在动。别看吃口香糖事小，学问却还不少。目前市面上在售的口香糖分两种，无糖和有糖。如果是有糖的口香糖，所含的是从蔗糖中提炼出来的甜味剂，在咀嚼时，糖分会长时间停留在口腔。如果平时毫无节制吃太多，有可能增加患龋齿的风险。此外，大量胃酸也可伴随口香糖反复咀嚼而产生。因为咀嚼口香糖和咀嚼食物很类似，所以会刺激胃酸分泌，咀嚼时间过长，胃酸就会在胃内堆积。“老胃病”对此要特别注意。在过饥过饱状态下，长时间咀嚼口香糖可能引发恶心、食欲不振、反酸水等症状。而且反复咀嚼时会吞下大量空气，使人感到胀气。长期下去还可能导致炎症和溃疡发生。

2)即使一次摄入过多的铁剂，也会腐蚀胃黏膜，并使血液循环中游离铁过量，会出现细胞缺氧、酸中毒，严重者还会出现休克和心功能不建全。

3)正常补铁，如果剂量过大也会出现不良反应，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、口中异味、黄疸、嗜睡等。因此不能盲目服用铁剂，如病情需要服用铁剂，也要从小剂量开始，逐渐增加剂量。

2、不宜与它药同时服，一些药物会影响铁剂的吸收，在服用时不宜与其它药物同时服：

1)不宜与抗酸药物同服，如甲氰咪呱、阿托品、胃疡平等，这些药物能降低胃酸浓度，而铁剂以亚铁离子的形式从肠道吸收，胃酸推动三价铁还原为二价铁，可增加铁的吸收，抗酸药物不利于二价铁的形成，影响吸收。

2)不宜与碱性药物同服，如小苏打、胃舒平、氨茶碱、氢氧化铝等，这些药物遇铁剂，可产生难溶的复合物或沉淀，有碍铁剂吸收，同时碱性药物会中和胃酸，降低胃酸浓度，影响铁剂吸收。

3)不宜与抗菌素同服，如青霉素、氯霉素、新霉素等，铁剂会与这些抗菌素的某些成分形成难溶性化合物，影响铁剂的吸收。

4)不宜与降脂药物同服，如消胆氨、降胆宁、降胆葡胺等，这些药物可与铁结合并减少吸收，降低疗效。

3、不宜随便喝饮品，在服用这些铁剂时要注意牛奶、茶、咖啡、豆浆这些饮品不宜随便喝。牛奶是碱性食物，使胃液酸度降低，不利于铁剂的离解和二价铁离子的形成，而且牛奶中含钙和磷酸盐，可使铁发生沉淀，妨碍铁的吸收。茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸易与低价铁结合，形成不溶性的物质，影响铁的吸收，而且贫血病人饮茶，会使贫血症状加重。咖啡中含有一些多酚类化合物，可与铁形成难以溶解的盐类，阻碍铁的吸收。豆浆含有丰富的氨基酸，会和铁剂发生反应，形成无法被人体吸收的螯合物，影响铁剂吸收，因此服用铁剂时不宜随便喝牛奶、茶、咖啡、豆浆等饮品。

4、不宜吃有些食物，有些食物对铁剂吸收利用有一定的的影响，使药效降低，在应用这些药物时有些食物要少吃，这些食物包括以下几类：

1)高脂肪食物，如肥肉等，这些食物影响胃酸的分泌，胃酸浓度降低，不利于铁剂的离解和二价铁离子的形成，使其吸收减少。

2)碱性食物，如海带、苏打饼干、红薯等，这些食物属碱性，影响胃内胃酸浓度，不利于铁剂吸收。

3)谷物，如小麦、玉米、高粱等，因为谷物中含有磷酸和植物酸，它们会与铁剂中的成分结合成不溶性的化合物，阻碍铁剂吸收，降低药效。

4)含鞣酸的食物，如柿子、桃子等，这些食物含有鞣酸，鞣酸能与铁剂形成鞣酸铁盐沉淀，影响铁剂吸收。

5、不宜见好就停药，一般情况下，口服铁剂起效较快，服药4～5天红细胞即可上升，血色素1～2个月后可恢复到正常水平，但此时人体内的储存铁还没有达到正常水平，如果停药则贫血还会复发，因此血色素达到正常后，还需要服用铁剂3个月左右，使体内储存铁达到正常水平，才能停药。

　　4种化验早期发现原发性肝癌

癌症的可怕主要在于很难早期发现，目前对于原发性肝癌经过抽血化验，有4项指标可提供有价值的诊断。

原发性肝癌为我国常见恶性肿瘤之一，其死亡率在消化系统恶性肿瘤中列第三位，仅次于胃癌和食管癌。血清学检测结合影像学检查使肝癌在亚临床期(还没有出现症状)即可做出诊断，从而明显提高了肝癌的远期疗效。医院常用诊断肝癌血清指标有以下几种：

　　甲胎蛋白(AFP)

甲胎蛋白(AFP)、异常凝血酶原(AP)、γ-谷氨酰转移酶同工酶II(GGT2)及血清岩藻糖苷酶(AFU)。甲胎蛋白(AFP) 甲胎蛋白是1956年在胎儿血清中发现的一种胚胎专一性甲种球蛋白，1964年有人在肝癌患者血清中测得它。

　　参考值：<20微克/升(μg/L)。

临床意义：正常情况下，这种存在于胚胎早期血清中的甲胎蛋白在出生后即迅速消失，如重现于成人血清中，则提示有肝癌的可能。另外，在生殖腺胚胎瘤和少数转移性肿瘤如胃癌，以及在孕妇、肝炎、肝硬化患者血清中甲胎蛋白可呈假阳性，但升高不如肝癌明显。甲胎蛋白现已广泛用于肝细胞癌的普查、诊断、判断治疗效果、预测复发。普查中阳性可早于症状出现8～11个月。肝细胞癌患者的甲胎蛋白阳性率为70%～90% 。

甲胎蛋白>500微克/升(μg/L)持续1个月，或>200微克/升(μg/L)持续2个月而无肝病活动证据，并排除了妊娠和生殖腺胚胎瘤者，应高度怀疑肝癌。通常甲胎蛋白浓度与肿瘤的大小有关联，但个体差异较大。

20%～45%的活动性慢性肝炎和肝硬化患者，甲胎蛋白呈低浓度阳性，一般不超过200微克/升(μg/L)，常先有血清谷丙转氨酶明显增高，甲胎蛋白与此同时升高，在1～2个月内随病情好转、血清谷丙转氨酶下降而下降。但甲胎蛋白低浓度阳性持续达2个月或以上，而且血清谷丙转氨酶已正常，这时应高度警惕亚临床肝癌的存在。

甲胎蛋白对肝细胞癌的临床价值可以归纳为：①是一种仅次于病理检查的诊断方法;②为目前最好的早期诊断方法之一，可在临床症状出现前8～11个月做出诊断;③为反映病情变化和治疗效果的敏感指标;④有助于检出亚临床期、复发性与转移性肝癌。

　　高尔基体跨膜糖蛋白73(GP73)

　　参考值：1.2(***)相对单位

北京协和医院肝脏外科联合国内相关单位，完成了4217例多中心、多种族肝癌患者的高尔基体跨膜糖蛋白73(GP73)相关性研究，确定GP73是肝癌早期诊断和术后评估肝癌复发的理想血清标志物，其敏感性和特异性远高于甲甲胎蛋白(AFP)，二者联合检测将大幅提升肝癌的诊断水平。肝癌组血清GP73平均值为14.7(***)相对单位与肿瘤大小无关。

　　γ-谷氨酰转移酶同工酶Ⅱ(GGT2)

　　定性：阴性

血清γ-谷氨酰转肽酶在电泳时分出9-13条区带。其中Ⅱ带是原发性肝癌的特异条带。γ-谷氨酰转肽酶同工酶Ⅱ对原发性和转移性肝癌诊断的阳性率可达90%，特异性达***，非癌性肝病和肝外疾病患者的阳性率小于5%。γ-谷氨酰转肽酶同工酶Ⅱ与甲胎蛋白浓度无关，在甲胎蛋白低浓度和假阴性肝癌患者中，γ-谷氨酰转肽酶同工酶Ⅱ的阳性率也较高。

　　血清岩藻糖苷酶(AFU)

　　参考值：3.5～10.3单位/升(U/L)。

国内报道，血清岩藻糖苷酶诊断原发性肝癌的阳性率为70%～80%，该指标阳性与甲胎蛋白浓度及肿瘤大小无关。血清岩藻糖苷酶对甲胎蛋白阴性肝癌和小肝癌患者的阳性率分别为***和***。对转移性肝癌和肝良性肿瘤均为阴性，但肝硬化、慢性肝炎患者出现假阳性率较高。

甲胎蛋白、GP73对肝癌有肯定的诊断价值，在普查中也有早期诊断意义。GP73与甲胎蛋白联合检测，则可大大提高诊断准确率。血清岩藻糖苷酶对肝癌有一定的诊断价值，但特异性不高，若与甲胎蛋白联合检测，可用做甲胎蛋白阴性肝癌患者的辅助诊断。

结语：对于女孩子们来说，经常咀嚼口香糖会让你的脸部肌肉变得很发达，看起来胖胖的哦！所以说，大家还是少吃口香糖为好。