不吃药怎么治感冒？这些常见食物都能治

冬季，天气寒冷，咳嗽感冒最常见，尤其是孩子和免疫力低的人，虽然不是大病，但是很难好，有什么办法，不用吃药就能好呢？下面妈妈好孕网小编带大家来看一下不吃药怎么治感冒？这些常见食物都能治。

不吃药怎么治感冒

风寒咳嗽：花椒

做法：花椒10粒+梨1个+冰糖5粒

把梨洗干净，挖去核，填入花椒和冰糖，放进碗里，上锅蒸半个小时就可以，对风寒咳嗽很有效，还没有副作用，老人孩子都能吃，有的人吃一天就好。

风寒感冒：红糖姜

做法：姜5片+红糖200克

生姜切成5片，也可以把片切成丝，锅中加2碗水，倒入姜片和红糖，煮沸后冷到合适温度，趁热喝，连续喝2-3次，风寒感冒就好的差不多，比吃药强多了，还没有副作用，晚上喝效果最好。

今年流感病毒以B型流感为主

在刚刚过去的 2024 年第 50 周（12 月 11～17 日），全国（不含港澳台地区）报告流感样病例暴发疫情（10 例及以上）281 起，7 起为 A（H3N2），22 起为 A（H1N1），1 起 A 未分型，186 起为 B 型，34 起尚未确定疫情性质，26 起为混合型，5 起为阴性。共报告病例 7825 例，无死亡病例（具体参考图 1）。

B型流感的症状有哪些

B型流感的病童会有小腿痛、肚子痛等不典型的流感症状。A型流感和B型流感的发烧、全身酸痛、咳嗽、流鼻涕的症状大同小异，只是B型流感更容易引起肌肉发炎。

此外，大约两到三成病童会嚷着肚子痛，这是疼痛转移的现象。如果发烧超过3天，喘不过气、心跳加速或意识不清楚时，当心病情恶化，请及时治疗。

流感患者该吃什么

1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥等。

2、饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

3、保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

4、多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜等。

5、饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、小馄饨、菜泥粥等。

流感患者不要吃什么

1、忌甜腻食物。

2、忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

3、忌烧烤煎炸之品烧烤、煎炸食物。

4、忌刺激性强的调味品咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸道粘膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故感冒患者，不宜食之。

5、忌海鱼、柿子、烟、酒等。

6、忌饮食不节，饮食不节会使感冒迁延难治。

7、风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。

预防宝宝流感的五种食物

1、母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，而且具有防止感冒的功效。

2、富含维生素A食物。儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果等。必要时可口服维生素A制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位。

3、富含锌的食物。锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。各种豆类、硬果类以及各种种子是较好的含锌食品。

4、富含维生素C的食物。维生素C有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品。

5、富含铁质的食物。体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。菠菜、苜蓿、芹菜、油菜等可补铁。