宝宝鼻塞流涕防治小妙招,新生宝宝感冒该怎么办才好

时间：2023-05-17 来源：网友分享

宝宝鼻塞流涕防治小妙招,新生宝宝感冒该怎么办才好,宝鼻塞流涕时家长应该注意,因为感冒流鼻涕,可能会造成鼻子的各种疾病,所以父母们要积极做好对宝鼻塞的预防工作,那么宝鼻塞流涕怎么治疗小妙招。

宝鼻塞流鼻涕防治小妙招

1.按摩鼻翼

将两手拇指外侧互相摩擦至热,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右即可。每天早上起床、中午休息时各做一次。

2.耸动双肩

坐姿,两臂自然下垂,肘部按住肩膀。然后耸起双肩,两手各持空拳,掌心向内。用空拳的掌心向两侧用力,同时头部向着脖颈。一边吐气一边努力向另一边伸直,使头向右后方用力,两眼看左后方。

3.吸气

用鼻子对准门框的一侧,上身前倾,两手尽量靠近两腿,手掌将腿伸直。然后呼气,同时头部和双手扶住两膝,同时头部慢向右侧倾斜。注意头尽量伸直,目视前方。

4.腹式呼吸

坐姿,两腿并拢,膝盖弯曲,两腿并拢向前伸直。深吸气,两臂肘部用力,同时头部慢抬起,挺胸。呼气,两腿绷直。吸气,两腿绷直,脚趾向上,两手抓脚踝。抬头,伸展脊柱。呼气,手臂向后,两手握拳。从额部位向前推出,呼气,放松,再次重复。

5.炮弹式

仰卧,屈膝,双腿伸直,小腿紧贴大腿面。吸气,双手抱住膝盖,吸气,左腿屈膝抬起,与大腿部位并拢,双手握拳。吸气,双手带动双腿向上抬高,保持膝盖面离地,双手环抱住小腿,呼气,慢向后方拉,挺胸,保持姿势呼吸3次。放松,还原。重复。

6.桥式

仰卧,背部着地,双臂伸直置于身体两侧,手掌着地。

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