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垃圾分类知识：1、有效的垃圾分类，可以让可循环利用的废品得到再次利用，从而减少污染、保护地球上的资源。垃圾可以分为可回收垃圾、有害垃圾、厨余垃圾、其他垃圾四大类，垃圾分类不仅可以降低处理成本，并且对保护环境也具有重要意义。2、有效的垃圾分类，可以让塑料类的垃圾循环利用不至于加重污染；可以让纸类垃圾循环使用；可以让有毒垃圾不会随意入侵土地，污染我们可贵的水资源，因此垃圾分类很有必要。3、根据垃圾的不

防晒衣不管厚薄都是有防晒作用的，它防晒的原理是衣服外面的防晒涂层，因此厚薄对于防晒效果影响不大，大家在选择防晒衣的时候要注意选择面料。

　　体重控制篇　　孕妇过胖，不仅有碍生产顺利进行，辽可能引发妊娠毒血症、产下巨婴等后遗症。　　26.饮食日记：记录每天早、中、晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃进的东，检视的时侯，反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中，达到控制体重、保健的双重目的。　　

先切后洗蔬菜中许多营养素及有益物质都是水溶性的，切细切小后的蔬菜在洗涤过程中会使营养物质大量流失于水中。正确的方法是先洗后切再烧煮。挤掉菜汁在做菜馄饨、包子的馅心时，需把蔬菜斩细，这时会有大量的汁水流出跷孳岔养。有的人为了成型或包馅的方便挹掷秦把把汁水挤掉

中医将养生的理论称为养生之道，而将养生的方法称为养生之术。养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化理论。其内容不外以下四点：1．顺其自然2．形神兼养；3．动静结合；4．审因施养：养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多

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女性在怀孕期间如果出现恶心呕吐的情况，尽量选择清淡易消化的食物，可以吃些水果能有效缓解孕吐反应，女性在怀孕初期可以吃些坚果，能够起到缓解孕吐反应的作用，怀孕期间应该要增加蛋白质的摄入量

拔罐是一项健康保健的治疗方法，常见于我们生活中。不少人经常会做拔罐治疗，那么不少人困惑，脚底拔罐对身体好吗？关于，脚底拔罐对身体好吗？脚底拔罐的好处与坏处。小编来为您一一解答！

银耳汤是很多家里人的必备，因为美容养颜还有润肺的功效呢，空气质量这么差，是应该好好喝喝银耳汤了，今天小编就来说说银耳汤为什么发酸，就让小编来告诉你吧。

有瘦脸面膜后，很多人都在用这个面膜，但是这种面膜不能使用过多了，那么什么瘦脸面膜有用呢，怎么避免瘦脸面膜的危害呢。

卷发一直是很多女孩子最爱的发型款式，去理发店做头发性价比不高，自己用卷发棒自己卷头发可以随意转变多种卷发造型，效果也很不错。陶瓷卷发棒和金属卷发棒哪个好因为金属的导热性能比较强，所以金属卷发棒加热更快，并且对头发的定型时间要比陶瓷卷发棒更久，但同时金属卷发

红豆沙的做法：红豆200克、200克、糖50克、黄油50克、清水450毫升。1、将泡上一夜的红豆放进高压锅内煮烂。2、将煮好的红豆倒入搅拌机桶中搅成泥状。3、将红豆泥倒入平底锅里，放黄油炒至融化。4、放入白糖炒继续炒。5、一直炒到干燥粘稠状态即可。红豆红豆也叫赤豆，一年生直立或缠绕草本，高可达90厘米，羽状复叶；托叶盾状着生，箭头形，小叶卵形至菱状卵形，全缘或浅三裂，两面均稍被疏长毛。花黄色，花梗