疫情期间想揉眼睛怎么办 疫情期间如何做好眼部防护

在疫情期间，一定不要随便乱揉眼睛，避免病毒感染，如果想揉眼睛了，可以通过一些别的方法，在日常生活中要做好眼部防护，那么，疫情期间想揉眼睛怎么办？如何做好眼部防护？下面妈妈好孕网小编就来说说。

疫情期间想揉眼睛了该怎么办

面对新冠病毒这个大敌人，我们可不能放松警惕，千万不要用手揉眼睛哦，如果实在忍不住想揉眼睛怎么办?

1、眨眼闭目法

当我们长时间看手机或者电脑屏幕时，会感到眼睛干涩疲劳，如果能揉揉眼睛就会感觉舒服很多。其根本的原因是当我们全神贯注盯着屏幕时，眨眼的频率会从日常的每分钟 15-20 次，下降到每分钟 5-6 次。我们每眨一次眼睛，眼球的表面都会被刷上一层泪膜，这层泪膜既可以保持眼睛的湿润，又可以减少泪液的蒸发。因此当我们眨眼频率减少时，眼睛就会出现干涩疲劳，甚至眼磨等不适。

所以，对待这类情况，最好的解决方法就是不要长时间看电子屏幕，多眨眨眼睛，闭目养神。

2、无菌棉签法

如果突然感到眼睛的某一特定区域特别痒，那可以先对着镜子检查一下。大多数情况下，可能是由于眼睫毛掉落，进入了眼睑导致的。

我们可以取一根无菌棉签，对着镜子用棉签的顶端轻轻划过睑缘，顺势粘附住掉落的睫毛。我们也可以请他人帮助，采取同样的方法将睫毛取出。

3、眼药水冲洗法

在冬天，我们会经常发生被风迷了眼的情况，以前揉一揉眼睛就可以缓解，但现在不能直接用手接触眼部，我们该怎么办呢?

我们可以随身备一瓶玻璃酸钠眼药水，也就是俗称的人工泪液，当遇到类似的情况时，可以连续滴几滴眼药水进行冲洗，不仅可以冲出异物，还能润滑眼睛，避免干涩。

除此之外，可借助人工泪液增加眼睛表面的润滑度，减缓眼干等症状保护眼睛。

眼睛干痒时，尽量不要用手揉，首先判断是什么原因造成的，适当地采取一些相应措施，如果过敏可采用一些双效的抗过敏药物，减少眼部过敏、不适的症状。

疫情期间如何做好眼睛防护

一、外出佩戴普通眼镜，可起到防护作用

1、日常生活中，佩戴医用护目镜既不方便也没必要，日常出门选择佩戴平光眼镜或墨镜，也会起到一定的防护效果。

2、如果周围有确诊病人，在没有医用护目镜情况下，可以选择佩戴游泳镜、防风镜来起到一定的阻隔作用。

3、外出时，如果不小心触碰到公共设施或物品不要用手触碰眼部，回家尽快洗手。

二、科学用眼，多做眼保健操

1、从生理上来讲，近距离用眼半个小时到45分钟为佳，最长不超过一小时。

2、间歇期间可以向窗外远处眺望，人的眼睛看5米以外距离的物体是放松的。

3、多做眼保健操，减缓肌肉的紧张收缩，促进眼部的血液循环，预防疲劳和肌肉痉挛。

三、睡前少玩手机，养成良好用眼习惯

1、尽量减少睡前玩手机的时间，不要躺在床上或睡前在被窝里使用手机，背景光和手机的亮光形成的明显差异会造成眼部不适。

2、使用电脑时，电脑屏幕摆在眼睛正前方偏上一点，既能保护眼睛也能降低颈椎的酸痛。

四、降低室内干燥度，减少粉尘

1、经常开窗通风透气，清新空气。

2、在干燥的室内安装加湿器，降低干燥度。

3、做好家庭卫生，经常吸吸尘，能够减少碎屑、粉尘、微生物等对眼部的刺激。

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