孕妇可以吃苦菜吗？怀孕可以吃苦菜吗？

时间：2023-05-06 来源：网友分享

孕妇可以吃苦菜吗？怀孕可以吃苦菜吗？

眼下正是小满，小满有吃苦的习惯，在很多地区，苦菜受到了大家的热烈追捧。孕妇可以吃苦菜吗？怀孕可以吃苦菜吗？

中医上指出苦菜性味苦寒，具有清热解毒、凉血的功效。脾胃虚寒者忌食，同时孕妇也不宜食用，寒性食物会收缩子宫，有滑胎的危险。

孕期建议以常规饮食为主，苦菜属于是药物，没有什么不舒服不建议服用。

苦菜具有清凉解毒、明目和胃、破瘀活血、消炎利尿、排脓去淤消肿。主治肠炎、盲肠炎、产后腹痛、急慢性结肠炎、眼结膜炎、皮肤红肿炎症或湿疹发痒，对牙龈出血、祛火明目有一定疗效。

孕妇在怀孕期间要多吃粗粮，少食精制的米、面，怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。此时怀孕吃什么好呢？在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。

其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。

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