孕妇能吃草虾吗？草虾孕妇可以吃吗？

时间：2023-05-06 来源：网友分享

孕妇能吃草虾吗？草虾孕妇可以吃吗？

草虾也是一种比较常见的夏蕾，日常饮食中也吃的比较多。大家都知道虾营养丰富，多吃虾可以补钙。女人怀孕期间正是需要补钙的时候。那么，孕妇可以吃草虾吗？孕妇吃草虾有什么好处呢？

草虾的营养成分 

1、草虾体内有很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素（英文称astaxanthin，简称ASTA是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。广泛用在化妆品、食品添加、以及药品。日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
2、草虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；
3、草虾性温味甘，入肝、肾经；草虾虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效；适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。

孕妇可以吃草虾吗

孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。因此，孕妈妈是可以吃草虾的，但是有的人会吃虾过敏或者容易出现不适的症状，这种情况下孕妇才不可以吃青虾，但是孕妇吃青虾不可以吃太多。另外不能和一些水果通吃，因为海鲜可能会与一些事物相克。

孕妇什么时候吃虾好

在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

怎么辨别草虾的好坏

买虾的时候，要挑选虾体完整、甲壳密集、外壳清晰鲜明、肌肉紧实、身体有弹性，并且体表干燥洁净的。至于肉质疏松、颜色泛红、闻之有腥味的，则是不够新鲜的虾，不宜食用。一般来说，头部与身体连接紧密的，就比较新鲜。

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