孕妇奶粉怎么冲？孕妇奶粉用多少度的水冲？

时间：2023-05-05 来源：网友分享

孕妇奶粉是孕妈妈孕期补充营养最直接最好的选择，它专门针对孕妇补充叶酸、维生素、钙、铁、锌等营养元素。那么喝孕妇奶粉的时候，孕妇奶粉怎么冲?孕妇奶粉用多少度的水冲?

孕妇奶粉怎么冲

在冲奶之前一定是先放水再放奶粉，水一定要是温开水，水温在40-45度最好，不要过热，这样会分解奶粉的营养。在加入奶粉的同时最好一边放奶粉一边轻轻摇匀，这样可以使奶粉稀释均匀。

虽然每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，对于营养素的摄入量也不完全相同，但孕妇奶粉中所含的各种维生素和矿物质，基本可以满足孕妈妈的营养需求。一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议孕妈咪每天喝1～2杯。孕妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养原色摄入量超标，反而对健康有害。如果想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲得淡一些、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。

需要注意的是，严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足孕妈妈对大多数营养元素的需求，如果再同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，会对胎儿和孕妈咪的健康产生不良的影响。例如，如果维生素A过量，严重时会导致胎儿畸形。

此外，患有妊娠期糖尿病的孕妈妈最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的孕妇在选择孕妇奶粉之前也应慎重考虑，因为孕妇奶粉与鲜奶相比，脂肪含量及热量都相对较高。

孕妇奶粉用多少度的水冲最好

50度左右。具体多少度，准妈妈们可以参考奶粉外包装上的冲调说明。一般冲配方奶粉不建议用太热或太冷的水冲，大概50度的温开水就可以了。比如准妈妈们买的是伊利的孕妇奶粉，那外包装上注明的是用50度以下温开水冲饮，那就按照这个水温冲泡即可。太高的水温冲孕妇奶粉，有可能会破坏奶粉的营养成分，所以不建议水温过高。