孕妇可以吃馄饨吗最好自己包

时间：2023-05-05 来源：网友分享

孕妇可以吃馄饨吗最好自己包

孕妇是可以吃馄饨的，不过孕妇想要吃馄饨的话最好是自己在家里包，不要在外面吃，因为外面的馄饨可能不是很干净，吃了当心对胎儿产生影响。

孕妇是可以吃馄饨的。

馄饨含有丰富的蛋白质和淀粉，能解决饥饿，补充人体必须的能量。但不要吃太多，超市买的馄饨，一般来说味精比较多，可以自己一次性包一些，然后放在冰箱冷冻室里，想吃的时候拿出来吃。

原料：大白菜3片、猪肉馅150克、厚的大馄饨皮150克、香菜1棵、葱1根

辅料：盐1/2茶匙、香油1/2大匙、淀粉1/2茶匙、高汤1碗、盐少许、香油少许

做法：

1大白菜洗净，先氽烫过再冲凉、切碎，然后挤干水分。

2猪肉馅再剁细，连同调味料一起加入切碎的大白菜中调匀成馅料。

3每张馄饨皮包入少许馅料，捏成长枕形馄饨，再放入开水中煮熟至浮起。

4调味料放碗内，盛入煮好的馄饨，再撒入洗净、切碎的香菜末及葱花即成。

1、煮食馄饨注意少盐、少味素、少酱油、少鸡粉。

2、超市的包装馄饨最好少吃，最健康的馄饨就是自己动手制作的。

3、一旦在外面购买馄饨，一定要注意卫生条件和馅料的选择。一些比较刺激的馅料，如辣椒、螃蟹、寒性蔬菜等等最好不要食用。

4、胃气不好的人要少吃。

TIPS 1：

水开后分开放入，每次下馄饨不超过20个。用锅筛推一下，防粘锅底。待水开后，加半杯冷水。又煮开后，再加半杯冷水。至馄饨全部上浮片刻，即可。

TIPS2：

在放馄饨之前，在水里撒少许盐，煮面条不糊也可以用这个方法。还有最重要的是，捞出馄饨后，在放入馄饨的碗里加入事先配制好的汤，不要用煮馄饨的面汤。

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孕妇可以吃馄饨吗 最好自己包