孕期屁股疼是怎么回事孕期屁股痛怎么缓解

时间：2023-05-05 来源：网友分享

孕期屁股疼是怎么回事孕期屁股痛怎么缓解

怀孕之后，孕妇可能会出现各种不适，比如有些孕妇会出现屁股疼的症状，这种感觉并不好受，当孕期出现屁股痛时，要及时缓解其症状，那么，孕期屁股疼是怎么回事？孕期屁股痛怎么缓解？接下来妈妈好孕网小编就来说说。

这种痛有可能是因为发生了一种特别的情况，叫做耻骨联合分离。耻骨分离并不是所有准妈妈身上都会发生，一般情况下妈妈们生完孩子之后慢慢就不会痛了。

怀孕后，由于孕激素的作用，耻骨韧带会松弛，耻骨之间距离会增大，可达到9mm左右。有感觉疼痛的准妈妈，两边的耻骨分得太开了，超过了10mm，这种情况就叫耻骨联合分离。

引起耻骨联合分离的情况比较多，例如：

屁股痛的另外一个原因是坐骨神经受压迫，所以有些人会说自己是坐骨神经痛。

坐骨神经是人体最粗大的神经，起始于腰骶部的脊髓，途经骨盆，并从坐骨大孔穿出，抵达臀部，然后沿大腿后面下行到足，管理下肢的感觉和运动。到了孕晚期，增大的子宫压迫坐骨神经，你会感觉到屁股和大腿的疼痛和麻木。

屁股痛还有一个可能的原因，就是圆韧带痛，其特点是腹部、屁股和大腿根部的比较尖锐的痛，突然改变体位时，特别明显。

屁股痛的另外一个少见的原因是暂时性的骨质疏松，主要是缺钙引起的，在补充钙剂以后会有所缓解。

1. 孕妈妈要适当的休息

屁股痛在很大程度上是体位引起的，如果工作需要，长时间的采取某些站姿或者是坐姿，就很容易加重屁股痛。这时候就不要勉强自己了，通过适当的休息，可以缓解这种强迫体位所引起的屁股痛。

2. 调整睡姿对缓解屁股痛有帮助

到了孕期的最后几个月，肚子越来越大，屁股也会越来越痛，这个时候你就需要调整睡姿了。

最合适的体位是侧卧位，首选左侧卧位，双腿双膝屈曲，姿势有点像胎儿在你肚子里的姿势(胎儿体位)，可以尝试着用枕头支撑肚子、大腿和后背，在双腿之间夹一个枕头，调整髋骨和髋关节的角度，试着试着你就会找到最舒服的体位，这样可以减少疼痛。

3. 试着加强锻炼

既然是骨盆松了，那就加强骨盆锻炼，通过锻炼肌肉和韧带，减少过于松弛的状态。瑜伽、普拉提、游泳或者是水中操，都是很好的选择，具体的细节可以请教专业的健身教练。

4. 让自己放松下来

这个是大家都喜欢的，可以洗个热水澡，局部热敷，还有就是按摩。

老一辈流传着“屁股大好生养”的说法，现在依然有人认为屁股大顺产的几率就大，

事实上，好不好生要看骨盆内的宽度及斜度，骨盆的出口要比较宽，这些从外观上都看不出来，屁股比较大或下半身比较大的人，有些并不是骨盆大，反而只是因身体的脂肪比较多，因此更容易造成高比例的妊娠高血压、难产、胎儿体重过重等原因。

所以，并不是屁股或下半身大的人就一定好生、会顺产。

的确，盆骨宽大的孕妈妈生产时会容易一些，但是盆骨宽大也不一定等于屁股大。医生提醒：屁股大的女人也许只是脂肪比较多。

真相：能否顺产由许多因素综合决定，屁股大与顺产无直接关联。

以上就是有关孕期屁股疼是怎么回事，孕期屁股痛怎么缓解的介绍，想了解更多信息请继续关注。

点击展开内容

孕期屁股疼是怎么回事 孕期屁股痛怎么缓解