孕妇睡觉睡多了会怎么样孕期疲劳嗜睡正常吗

时间：2023-05-05 来源：网友分享

孕期充足的睡眠质量对胎儿发育是很有好处的，而且孕期睡觉多也是属于正常的，对胎儿不会产生太大的影响，那么，孕期疲劳嗜睡正常吗？下面妈妈好孕网小编就来说说。

孕期睡觉多，属于正常现象，对胎儿没有影响的，充足的睡眠对胎儿发育有利。

每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。

妊娠早期，孕妈妈的身体变化不大，此期胎宝宝在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，不必过分强调孕妈妈的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。

1、怀孕之后，孕酮升高，孕酮具有维持妊娠状态的作用，同时也具有催眠的作用，所以，孕妈妈会比较嗜睡。

2、怀孕之后，心脏供血输出量、血容量和耗氧量都会增大，这些巨大的生理变化会消耗孕妈妈很多体力，使孕妈妈有些疲惫。

3、胚胎在无声无息地生长，但他耗费的能量却是巨大的。孕早期，孕妈妈普遍食欲不振、休息不好，再有一部分能量负担这个胚胎的生长，着实有些吃力。

当你疲惫了准备枕头入睡时，你正在成长的的宝宝将会影响你入睡姿势的选择。

1、平躺：可能会影响胎盘血流量以及婴儿食物和氧气供应。

2、俯躺：很危险，这是我们极不支持的睡法。

3、侧躺：尽管安全，但可能并不舒服。当你的肚子膨胀时，它会伴有疼痛。这时，你可以尝试用硬一些的枕头来支持你的头部和颈部，并把一个枕头塞在两膝之间。

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