孕妇顺产后吃什么好这些食物多吃身体好的快

时间：2024-01-06 来源：网友分享

顺产虽然对女性身体的伤害不会太大，但还是会经历一个痛苦的过程，产后需要好好调理才能恢复。那么，孕妇顺产后吃什么好呢？

孕妇顺产后吃什么好

1、鲫鱼

这个是众所周知有通乳催奶的作用；对产后脾胃衰弱有很好的滋补作用。所以坐月子喝鲫鱼汤是不变的传统。

2、乌鸡

对产后气虚，血虚尤为有效，能够调节免疫功能，抗衰老。

3、鸡蛋

富含优质蛋白，对神经系统和身体恢复有利，促进肝细胞再生。但是鸡蛋并不是吃的越多越好，有些产妇一天能吃10多个鸡蛋，个人认为实在没有这个必要，营养的食物非常多，何必只吃鸡蛋一种呢，而且鸡蛋的胆固醇含量较高，对产妇也有不利的影响。

4、猪肝

猪肝可以补铁补血，是非常适合产妇食用的食物，并且猪肝中含有维生素B2，能够去除肌体中的一些有毒成分，帮助排出子宫内的污血，对子宫的恢复有很好的作用，所以在生产后的第一周喝些猪肝汤有很好的作用。

顺产后的注意事项

1、分娩后的产妇从身体到心灵上都是需要被呵护和照顾的。自胎儿分娩后的2个小时以内，要特别的留意产后出血的情况，一般分娩后如果出现24小时内500ml左右的血量的情况，都是被认为产后的出血的，要及时的询问医护人员。

2、要及时的开奶，分娩后的半个小时内就要尽快的让宝宝多加的吸允。同时可以根据身体情况请专业的开奶师进行乳头的刺激，帮助刺激乳汁的尽快的排出。

3、产后尽早的进行排尿，一般产后的4到6个小时基本上是可以进行排尿的，如果有什么特殊情况，可以咨询护士了解一下。

虽然顺产的优点是非常多的，但是一旦胎儿的体重超过3.5公斤还是尽量不要选择顺产。所以在孕期适当的控制体重，对顺产是非常有帮助的。顺产后一定要注意身体的恢复，如果出现头晕，要多吃一些补血的食物。以上是针对孕妇顺产后吃什么好的介绍，希望可以帮助到大家。

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