例假期间的美食攻略- 营养师推荐的健康餐单，告别痛经烦恼！

榴莲，热量147大卡每100g。食用100g榴莲后需要散步75、2分钟才能消耗掉，含有的碳水化合物、脂肪非常高，水分极低。如果处于减肥时期，不适合食用。释迦果，热量105大卡每100g。食用100克释迦果后需要散步72、4分钟才能消耗掉，它的碳水化合物很高，水分比较高，减肥时期可适量食用。香蕉，热量：大卡每100g，食用100克香蕉后，需要散步55、9分钟才能消耗掉。香蕉碳水化合物含量高，含有很高

坐月子的时候，怎么吃便是各位产妇最关心的一个问题。产后的饮食会影响两个方面，第一个就是母乳的多少或者营养质量等，第二个就是产后身体和身形的恢复。

一、为什么要减肥？减肥是很多人的健康目标，但为什么我们需要减肥呢？首先，过重或肥胖会增加患心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。其次，身体过重还会给关节和骨骼带来额外负担，导致关节问题和运动损伤。此外，体重过大也会影响自信心和生活质量。二、如何制定合理的

短期存放则可在保鲜室，如果较长期（一个月以上）存放则应在冷冻室。核桃仁贮存一般能待一年，但最好在半年之内吃完。存放条件条件必须在干燥的地方贮存，防止蛀虫或霉烂。胡桃是胡桃科、胡桃属植物，俗称核桃。乔木，高达20-25米；树干较别的种类矮，树冠广阔；树皮幼时灰绿色。奇数羽状复叶长25-30厘米，叶柄及叶轴幼时被有极短腺毛及腺体；小叶椭圆状卵形至长椭圆形。雄性葇荑花序下垂。雄花的苞片、小苞片及花被片均

二月二龙抬头这个说法,汉族在中国民间传统节日农历二月二民谚,流行于全国多数地方;在这一天,很多地方都要吃龙须面。那么龙抬头吃龙须面寓意是什么呢?农历二月二这天吃面是传统的习俗,也代表好运的意思,龙抬头吃面条叫“扶龙须”。立春之日食龙须面有“顺顺溜溜、顺心如意”的

杨梅和牛奶隔2小时吃合适。牛奶属于流食，食用之后比较容易消化；而杨梅的果肉细小，纤维短，富含酸性物质，也比较容易消化。二者在适量食用的情况下，间隔2小时左右食用，能够避免其成分发生冲突。清洗杨梅的其他方法1、把杨梅浸泡在清水中，用食指顺着一个方向搅动或是用筷子搅动也可以，随着水转动杨梅里面的脏东西或是大的虫子就会出来。但是注意不用过度用力，不要乱搅。2、用小苏打粉或淀粉溶液来清洗杨梅，或者可以用面

干海蛎也是大家比较喜欢吃的，干海蛎的营养价值也是很丰富的，那么清蒸海蛎干怎么做好吃呢，吃干海蛎要注意什么呢，下面来看看吧。

多吃水果虽然说是没什么坏处，妈妈也会喜欢给宝宝吃水果。多吃水果确实是对宝宝的皮肤好也可以补充一定的为维生素，但是妈妈们要注意了，一岁之内的宝宝这些水果是不能吃的。西瓜

食道癌是发生在食道上皮组织的恶性肿瘤，我国是食道癌高发区，发病年龄多在40岁以上，男性多于女性，但近年来40岁以下发病者有增长趋势。食道癌早期由于病变表浅可以无症状，或偶尔出现神经刺激症状，常为一过性。随病变进展症状出现的频率增加，其表现为吞

酒枣是指用酒泡成的一种枣子，这种枣子可以保存较长的时间，而且食用价值很高。那么，酒枣多长时间能吃？酒枣怎么做好吃？

暗淡无光的皮肤让很多男男女女们情场受挫、职场碰壁。可见拥有光泽红润的肌肤是一件百利而无一害的事情。但是很多美容产品不是价格昂贵，就是可能会产生不良反应，使得很多人对此望而却步。今天小编就来为您介绍如何通过饮食的方法来调理肌肤，让我们的皮肤恢复光泽，赶紧来看

现在很多男生会觉得两人感情到了就自然而然的在一起了，不过在女生心中却总觉得少一点仪式感，这大概就是男女恋爱最大的不同吧，那么没有表白的恋爱到底算不算恋爱呢？