每日维生素摄入量，几粒最佳？

生活中有不少孕产妇都受到了痔疮的痛苦困扰，很多人不解，想问这为什么会患有痔疮呢？一起来了解下吧。生活中有不少孕产妇都受到了痔疮的痛苦困扰，其实不少产妇在孕期就患上了痔疮，因为孕后期稍不注意很容易诱发便秘，长时间便秘就会引起痔疮，痔疮虽不算什么大病，可是还是

大家在日常运动的时候都喜欢穿宽松舒适的运动裤，运动裤平时也是可以穿的，穿运动裤一般运动出汗了是需要及时清洗的，不过在清洗的时候要做一些保色处理。

怀孕期间孕妇需要补充很多的营养，叶酸是其中一种。叶酸影响了胎儿的神经管成长，缺乏会有神经管缺陷，以及胎儿畸形的可能。因此，孕妇最好要补充叶酸。多吃蔬菜、水果，因为它们都是

　　吃马蹄的禁忌，吃马蹄有哪些注意事项？马蹄的热量很高，而且它的功效也很强，有的人食用马蹄就容易长胖，那我们今天就一起来看马蹄的功效与作用禁忌。　　吃马蹄的禁忌　　1、儿童慎食　　因为马蹄属于高纤维，不易消化的食物，若是儿童大量的食用很容易引起便秘，特别是有消化道疾病的患者，更不建议食用马蹄。　　2、对于肠胃功能不好的人　　马蹄性寒，如果本身有肠胃功能不好，会出现腹泻的现象，同时还加重肠胃负担，不

　　客家指的是客家民系。是世界上分布范围广阔、影响深远的民系之一。客家这一称谓源于东晋南北朝时期的给客制度及唐宋时期的客户制度。移民入籍者皆编入客籍，而客籍人遂称为客家人。客家人主要分布在中国的南方江西省，客家人不是少数民族，只是汉人的一个分支。　　名称由来　　客家说法起源于客家一词由于罗香林的客家学说而广为人知，并逐渐成为族群名称，不少人开始欣然受之，自称客家人。客家人之根源，传统的观点认为是在

三款适合幼儿的冬季营养辅食冬天宝宝手脚冰凉的原因有很多，其中一个重要原因是因为孩子的皮脂厚度过薄，保持体温的能力低下。另外，还有原因是蛋白质摄入不足，引起孩子体质虚弱。推荐下面三款适合幼儿的冬季营养辅食。蔬菜肉泥丸　肉泥中富含蛋白质和一定量的脂类，可以满足

做鲍鱼粥的鲍鱼是要焯水。鲍鱼本身有一定腥味，焯水能起到去腥的作用，还能对鲍鱼中的细菌等微生物起到清除杀菌的作用，焯水后煮出的鲍鱼粥味道清香，口感浓郁。但是需要注意，焯水的时间不宜过长，以免营养成分流失过多，降低食用价值。鲍鱼是鲍科鲍属软体动物，分布于太平洋、大西洋和印度洋，被誉为餐桌黄金，海珍之冠。鲍鱼身体外边包被着一个厚的石灰质的贝壳，单壁壳质地坚硬，软体部分有一个宽大扁平的肉足，为扁椭圆形，黄

栀子的功效与作用禁忌 栀子的药用价值与注意事项大家都非常熟悉，不仅是一种中药材，而且是一种很不错的药材，很多人都喜欢在家里制作栀子花。那么栀子的功效与作用禁忌大家了解吗？接下来就为大家介绍。栀子的功效与作用1、利尿消肿在中医上，栀子可以用于辅助治疗水肿、小便不利、湿热黄疸、淋浊等病症，栀子性凉，可以达到利尿的作用，而且还可以增强身体中的水份，达到清热去火的效果，对身体的一些黄疸型的疾病有很好的治疗

心形脸是什么脸型?在众多的脸型样式中，心形脸其实是蛮理想的一种脸型，好看的苹果肌、线条感十足的下颌、略尖的下巴等都是心形脸的特点。心形脸的男生其实也蛮多的，鉴于脸型的理想性，心形脸的男生适合很多的发型样式，无论是复古风、小新肉范儿还是偶像明星气质，都可以诠

宝宝到了一定阶段，家长要训练孩子如厕，帮助宝宝脱掉纸尿裤，避免对纸尿裤的依赖感，而且面对抗拒穿纸尿裤的宝宝，也要掌握一些小诀窍，那么，宝宝什么时候不需要穿纸尿裤呢？接下来妈妈好孕网

离婚虽然是现在很常见的现象，大家对于离婚的接受度也越来越多高，但还是有很多男人在准备离婚的时候不肯痛快的答应，拖着不想离婚。

　　鱿鱼可以和：韭菜、芹菜、辣椒、香菜、酸菜、洋葱等一起炒。鱿鱼是一种生活中很常见的食材，属于海鲜，营养丰富，有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。鱿鱼含有大量的胆固醇、蛋白质、碳水化合物和微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠等营养元素。鱿鱼口感劲道，肉质鲜美，很多人都喜欢吃鱿鱼。下面就为大家介绍几种鱿鱼的做法！　　鱿鱼炒韭菜　　1、准备材料：鱿鱼、韭菜、蚝油、糖、盐、老抽、油、葱花、红辣椒。　　2、鱿鱼焯水