泡面不能和什么一起吃原因是这样

时间：2023-05-06 来源：网友分享

泡面不能和什么一起吃原因是这样

大家知道泡面可以怎么吃吗，泡面可以和什么一起吃，不能和什么一起吃吗，泡面有什么吃法呢？吃泡面对我们的身体好吗？

方便面不能和碳酸饮料、榨菜火腿肠一起吃。

1、碳酸饮料

在食用泡面的过程中，还是需要注意一个问题。就是并非所有的食物都可以与泡面同食的，尤其是碳酸饮料，这是因为泡面属于油炸食品，表面有大量微孔，这是为了让热水快速进入，缩短冲泡时间。

但如果与碳酸饮料结合，这些微孔产生强烈的吸附作用，使饮料中的二氧化碳迅速释放，导致膨胀产生，轻者腹部感到胀痛，严重的话就会发生急性胃扩张、甚至猝死的情况。

2、榨菜火腿肠

很多人在食用泡面时，习惯就榨菜、小咸菜、火腿肠、卤蛋、咸蛋等同食。但是从营养价值角度考虑，吃泡面是不能吃以上食物的，因为泡面本身就是高盐食物，通常100克泡面会含钠约2300mg钠（相当于近6克盐），而榨菜、小咸菜、火腿肠、卤蛋、咸蛋等也是高盐食物，而成人每天摄入盐不超过6克。

因此，单单只吃一包泡面几乎就把一天的食盐量吃够了，如果再加上上述那些高盐食品，含盐量就大大地超标了。如果长时间食盐超标，就是会诱发高血压等疾病。

虽然方便面在亚洲颇受好评，1960年代末期在美国却无法顺利打开市场。因为一般美国人没有烧开水的习惯，而且家中的餐具也以餐盘为主。为了让不习惯用碗的民族消费方便面，日清公司发明以发泡聚苯乙烯为容器的杯面，于1971年在日本上市，售价为100日圆（0.25美元），为当时袋装方便面售价的三倍以上。

方便面之所以被称为“垃圾食品”，最主要的两个原因就是：营养不均衡和盐分含量过高。方便面里的添加剂虽然种类多，但“抛开剂量谈毒性都是耍流氓”，小小吃上一包，对人体产生的影响可以忽略不计，但长期大量的摄入还是不妥。下面就为大家总结一下如何健康的吃泡面：

1.泡面煮好、泡好后的第一遍水最好倒掉。

2.最好搭配新鲜蔬菜、水果，加个蛋或者其他肉类就更好啦

3.调料包别全放，只吃面少喝汤。

方便面最好不要经常吃，只可以偶尔吃一些，经常吃方便面不仅会增加肥胖，还会引起胃病、高血压和肾脏疾病，对健康的危害很大。

方便面是一种高热量、高脂肪和高盐的食物，经常吃泡面必然会导致体内脂肪过多，使身体变得肥胖，还会促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。

而方便面中的盐分过多也是一大隐患，一包方便面一般含盐3克，而我们每天食盐的摄取量标准是不超过6克，也就是如果每天吃两包方便面的话，食盐的摄取量就已经接近甚至超过标准了，它不仅会增加高血压的发病几率，还会损伤肾脏。因此，建议大家不要经常吃方便面哦！

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泡面不能和什么一起吃 原因是这样